© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
3 lutego 2014, 15:07
Justa...najlepsze życzenia, choć lekko spóźnione.
Nowy tydzień, nowy miesiąc, nowe postanowienia.Chcialabym tą szóstkową akcję zakończyć na minusie!
U nas pogoda wiosenna i nie zapowiada się, że w najbliższych dniach ma przyjść sroga zima więc trzeba to wykorzystać na spacery. Dni coraz dłuższe, więc dziewczyny do dzieła!
3 lutego 2014, 15:54
, .....a ja już do domku, pa - jakoś przeżyłam ten poniedziałek 
3 lutego 2014, 17:21
3 lutego 2014, 18:48
No wiem, wiem, ale przynajmniej błby czas, żebym chudła, a tak się kręcę w kółko jak ta... nawet nie wiem kto. Kilo w tą kilo w drugą... no jakaś ja taka nieogarnięta jestem!!!! Wiecznie sobie folguję, po czym tłumaczę, że no w końcu w mądrej diecie jest miejsce na wszystko... no może i tak, ale z umiarem i nie o 23.00!!!
3 lutego 2014, 19:37
Edytowany przez ToAcceptMyself 3 lutego 2014, 20:16
3 lutego 2014, 21:37
4 lutego 2014, 08:24
4 lutego 2014, 09:21
... ale nie ma co płakać, trzeba działać i tego się trzymajmy !
... już nie mogę się doczekać... 4 lutego 2014, 09:58
4 lutego 2014, 12:31
luisko, przypomniałaś mi, że taki ambitny plan miałam że tej wiosny kupię rower... ech...
tikitiki, a dlaczego nie możesz iść jak dziecko nie śpi? Przecież nie zostawiasz jej samej w domu, prawda?
ja dzisiaj zapomniałam śniadania do pracy. nie pamiętam czy mam portfel, bo rano byłam na zakupach i nie przypominam sobie, żebym wkładała go do torebki - mam nadzieję, że zrobiłam to odruchowo... idę to zaraz zprawdzić i coś do szamania muszę sobie kupić, bo przecież nei wytrzymam tak do 20.00...
