- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
19 listopada 2013, 10:58
Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)
EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27
19 listopada 2013, 11:11
Super! Jestem pierwszą chętną! Też mi 10 kg utrudnia życie więc chętnie się ich pozbędę poznając przy okazji inne fajne babeczki z podobnym problemem;)
- Dołączył: 2012-12-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 548
19 listopada 2013, 11:13
Ja bym chciała schudnąć około 9kg i też chętnie zapisze się do grupy
- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
19 listopada 2013, 11:22
oo dziękuję za odzew dziewczyny :) jaką dietę stosujecie i jak z aktywnością fizyczną ? :)
19 listopada 2013, 11:22
Zapraszam tutaj... http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/24941
Razem z innymi dziewczynami na prawdę mocno się wspieramy :)
- Dołączył: 2012-12-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 548
19 listopada 2013, 11:28
Ja ogółem nie stosuje żadnej konkretnej diety. Jem posiłki co 3-4 godziny, staram się jeść zdrowe rzeczy, nie piję gazowanego, nie jem białego pieczywa, zrezygnowałam ze słodyczy itd. Jeżdżę codziennie na rowerku stacjonarnym 40-6 0minut plus abs Mel B, ale on czwartku zacznę robić też ćwiczenia na nogi Mel B, na brzuch i boczki Tiffany.
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
19 listopada 2013, 11:28
Witajcie :) zaczęłam od wczoraj moją przygodę z odchudzaniem więc bardzo chętnie się dołączę :) Nie stosuję żadnej konkretnej diety staram sie jeść mniej a częściej oraz w miarę zdrowo. Na początek ćwiczę skalpel w przyszłym tygodniu chcę dołączyć Mel B
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 9558
19 listopada 2013, 11:28
u mnie od 1 października są ćwiczenia z Ewką, głównie skalpel 2, od dziś zaczęłam biegać. Co do diety od wczoraj zaczęłam po prostu zdrowe odżywianie. Przetestowałam miliony diet i taki jest plan aby teraz zdrowo, mądrze i z głową. rok temu odchudzałam się dietą 1000 kcal z czego większość wróciła więc jestem na etapie znowu zbijania tych kilogramów. nie skupiam się tak jak dawniej tylko na wadze, teraz moim priorytetem jest aktywność fizyczna i fajne zdrowe ciało.
- Dołączył: 2011-09-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1272
19 listopada 2013, 11:30
i Ja bardzi chetnie sie dolacze
:)
