30 listopada 2013, 14:25
#
Hej. Postanowiłam zebrać w kupę grupę studentek, które tak jak ja, chcą o siebie jeszcze bardziej zadbać i co najważniejsze - chcą o tym głośno dyskutować. Każda z nas jest piękna, każda jest unikatowa i wyjątkowa - podzielmy się sobą z innymi - a nic nie łączy tak, jak wspólne tematy i pasje. Będzie mi miło jak dołączy do mnie chociaż kilka osób. Sprawmy by ten temat, był pierwszym, który będziecie uruchamiać codziennie rano ! :)
Na początku podzielcie się z resztą:
- imię:
- wiek:
- miejscowość:
- wzrost:
- waga:
- waga do której dążycie:
- uprawiany sport:
- ulubione produkty spożywcze:
- kierunek studiów:
Czekam na Was i pamiętajcie - razem zawsze lżej i łatwiej :)
Pozdrawiam !
Edytowany przez lilla.my 30 listopada 2013, 14:25
2 grudnia 2013, 23:53
Ale nasadziłam słowa "ramiona", chyba czas zapoznać się bliżej ze słownikiem synonimów.. :D
4 grudnia 2013, 14:41
Hej :) Jak Wam idzie?
Mój wczorajszy jadłospis:
3.12
5:10: kasza jaglana z 1/2 jabłka, kilka suszonych śliwek, otręby, siemię lniane, pestki dyni, cynamon i sok od babci + kawa rozpuszczalna
9:00: 2 jabłka
13:30: wędzona ryba, sałatka z: pomidor, ogórek, papryka
15:40: warzywa na patelnię, kubek maślanki
18:00: maślanka, tofu wędzone
19:00: jabłko
W ogóle jak macie ochotę to wrzucajcie swoje - możemy sobie nawzajem pomagać i mówić jakie błędy robimy, albo co powinnyśmy zmienić. Co Wy na to ? :)
5 grudnia 2013, 09:06
ćwiczonka zaliczone i owsianka na śniadanie też! mam nadzieję, że Wam idzie równie dobrze! :)
- Dołączył: 2013-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 87
5 grudnia 2013, 14:24
U mnie też wszystko w porządku. Kupiłam pulsometr! I to niesamowite, ale okazuje się, że powinnam trenować lżej niż dotychczas, by chudnąć skuteczniej.
Co z tą tabelką z wymiarami? Wczoraj nie zdążyłam się zważyć i zmierzyć, bo trochę zaspałam, ale zrobiłam to dzisiaj rano. Czy będzie w końcu to comiesięczne podsumowanie, czy nie...?
5 grudnia 2013, 14:35
Ja jestem za, ale czekamy na tabelkę :)
Dzisiaj planuję wyskoczyc wieczorem na basen ;)
5 grudnia 2013, 16:35
U mnie dzisiaj:
5.12
5:50: 1/2 białego sera z jogurtem nat i: jajko, pomidor, papryka, siemię lniane, otręby, ogórek :)
10:00: 6 mandarynek, pomidorki koktajlowe
12:30: 2 samosy, bukiet surówek
16:00: kasza jaglana z: 1/2 jabłka, suszone śliwki, sok malinowy od babci, pestki dyni, siemię, otręby, cynamon
po basenie, ok 20:00: kefir, 1/2 tofu, pomidorki koktajlowe
Edytowany przez lilla.my 5 grudnia 2013, 21:21
7 grudnia 2013, 12:09
Nie miałam czasu na Vitalię, a jednak nie za wiele się tu zmieniło :( Studentki to jednak zajęte dziewczyny :) Kochane, podajcie wymiary i wagę, idę na pierwszy ogień
![]()
:
Masa ciała: 64,5 kg
Szyja: 32 cm
Biceps: 28 cm
Talia (najwęższe miejsce): 76 cm (ajajajajjjj.....)
Brzuch (na wysokości pępka): 94 cm
Biodra: 93 cm
Udo w najszerszym miejscu: 58 cm
Łydka: 36 cm
Co wymierzyć wzięłam z vitalii, oprócz obwodu w biuście, raczej nie będzie to przyjemne patrzeć, jak tracimy (o ile tracimy) tam cm.. :)
Wymierzenie się to tylko chwila, centymetry nie lecą tylko z bioderek czy brzucha, ale z całego ciała. Moim zdaniem podanie ich wszystkich będzie pomocne, jeśli któraś nie zauważy za dużej zmiany w wadze czy konkretnie w jednym miejscu, może zauważyć zmianę w innym obwodzie. Także nie lenić się, nie marudzić, centymetry w łapki i mierzymy ciałko :) Czekam do niedzieli wieczorem, w poniedziałek wrzucam tabelkę :)
lilla.my - bardzo fajny jadłospis, dużo warzywek :) Tylko wydaje mi się za "lekki", nie czujesz się głodna? Długo już trzymasz się swojej dietki?
![]()
7 grudnia 2013, 16:02
Padła mi waga, nie wiem dlaczego bo kupiłam nową jakiś miesiac temu, wyciągnęłam jedną baterię, a wczoraj ją włożyłam i waga nie działa ;/Więc nie wiem ile ważę ...
Tak, ja tak jem odkąd pamiętam - tylko zawsze były to większe porcje ;)
Mówisz że dobry jadłospis?
Dziewczyny gdzie jesteście !? Piszcie coś :)
- Dołączył: 2013-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 87
7 grudnia 2013, 16:19
W takim razie z jakiego dnia podać wymiary? W czwartek mierzyłam tylko biust-talia-biodra. A ponieważ jestem teraz na weekend w domu, gdzie nie ma wagi, to dokładne pomiary (waga + centymetry) będę w stanie podać dopiero w poniedziałek.
![]()
:
