Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 19: 2.12-29.12

tak indeks glikemiczny to dobre posunięcie ,bo trzeba jeść dużo warzyw a cukier podnosi ukochana kawka :) ,ziemniaki ,tłuste potrawy i stres 

Ja przed @ tez jestem strasznie nerwowa, lepiej nie podchodzic do mnie :P 

Teraz akurat tez jestem przed, i wszystko normalnie wszystko mnie drazni. 

właśnie mama zaczęła dietę opartą na indeksie glikemicznym ale u nas jest taki problem, ze je się ogromne ilości jedzenia, z lodówki aż wypada i tak było zawsze bo moja rodzina kocha jeść więc nie wiem jak mi się udało schudnąć, jakoś się wyrwałam z tej lodówki, jadłam tylko to co mi odpowiadało więc nie wiem jak teraz mamie się uda to pokonać. Dziesiątki lat przyzwyczajenia, mama była szczupła ostatni raz przed urodzeniem mnie czyli już dawno, ja szczupła nie byłam nigdy wcześniej więc widać jak to z nami jest.Pewnie gdybym się nie wzięła za siebie już dawno bym miała cukrzycę przy moim pcos.

:)

Doskonale Cię rozumiem, w mojej rodzinie też lubi się jeść... I to w tradycyjny, polski sposób, czyli dość kalorycznie... ;)
Może jednak mama się przestraszy trochę zagrożenia, cukrzyca to poważna sprawa. Mój tata się przejął i chyba dzięki temu schudł - wiedział, że jak nie, to będą duże kłopoty i zmartwienie.

no właśnie mama się niczym nie przejmuje bo cukrzycę ma od kilku lat i nawet leków nie bierze, nie mówiąc o diecie dlatego bardzo mnie zdziwiło jak zobaczyłam, ze je sałatę a nie swój ukochany chlebek. Oby wytrzymała jak najdłużej. 

namów mamę żeby poszła do poradni diabetologicznej bo dostanie przykładowe spis produktów z indeksem gl ,jak powinny wyglądać posiłki,czego ile -chleb można ,ale powinien być razowy albo wieloziarnisty chodzi  też o błonnik, wielkość posiłków itd

eklerek ja jak ważyłam 103kg to uważałam, ze jestem szczupła, nauczyłam  sie nawet tak patrzeć na siebie w lustrze, zeby nie było widać drugiej (i trzeciej) brody więc ich nie widziałam, teraz ich już nie ma ale długo to zajęło. Dzisiaj wydaje mi się ze brzuch mam za duży, uda więc można się dalej odchudzać a przecież byłam taka szczupła wcześniej :)

Jak tam Mikołajki? Byliście grzeczni w tym roku?

Bardzo grzeczni