Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szybka akcja!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika blair17

blair17

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 14:01

Cześć!
Zaczynam od teraz.
Szybka akcja do Sylwestra :)
Nie, nie chcę nagle zacząć jeść 500 kCal dziennie i ćwiczyć po 2 godziny :)

Jestem ciekawa czy uda mi się coś poprawić do Sylwestra.
Planuję:
Kolosalną ilość wody niegazowanej
L E K K I E  posiłki
CAŁKOWITY brak słodyczy i Mc
CODZIENNE smarowanie pupy i ud balsamem tym rozgrzewającym z Eveline
Ćwiczenia,nie żadne wyzwanie,bo raz pójdę na basen,raz na siłownię,a raz pobiegam z psem, po prostu CODZIENNIE się poruszać


Ktoś wchodzi w to?

http://vitalia.pl/forum71,859554,0_Jest-tragedia-sczerze.html
Tu moje zdjęcia obecne, ktoś pytał o wymiary więc:
Talia: 68
Boczki: 89
Biodra (w najszerszym miejscu): 100
Udo:54



To życzmy sobie powodzenia!

Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 14:04

Właściwie to ja chętnie dołączę ;)
Nie zaszkodzi trochę motywacji :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hisae

Hisae

  • Dołączył: 2011-07-11
  • Miasto: Jesiennie Wzgórza
  • Liczba postów: 3103

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 14:06

Też mam ten balsam z Eveline. :D Mogę się przyłączyć, może się uda do sylwestra chociaż ujędrnić trochę ciałko. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vougle

vougle

  • Dołączył: 2013-08-31
  • Miasto: Mikołów
  • Liczba postów: 645

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 15:03

Chętnie się dołączę. Może założysz grupę ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika blair17

blair17

Zobacz posty Użytkownika

12 grudnia 2013, 15:21

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/25005

JEST GRUPA ;D
ZAPRASZAM :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.