Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 30 dniowe wyzwanie z MEL B 16.12-15.01

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Crazyblueball

Crazyblueball

  • Dołączył: 2013-12-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 73

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 07:05

Dziewczyny!!!!

Kto chce się przyłączyć do wyzwania?? Będziemy się razem wspierać :)
Inne  ćwiczenia też wchodza w grę jak ktoś oczywiście chce ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sndra

sndra

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto: Primorsko
  • Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 07:48

Hm. w sumie mogłabym jeszcze Mel dołożyć - dołączam do wyzwania!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ajiin

Ajiin

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 08:52

zaczęłam wyzwanie z Mel 2 tygodnie temu.. ale mi nie wyszło. Zgłaszam się i zaczynam od nowa ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PaulinaGuz85

PaulinaGuz85

  • Dołączył: 2013-07-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 186

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 09:53

ja też jestem gotowa
podeślijcie jakieś fajne stronki z tymi ćwiczeniami
pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ajiin

Ajiin

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 20:07

tu jest chyba cała Mel B, może się przyda

ja się właśnie zabieram do roboty ;)
Zdjęcie użytkownika sndra

sndra

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto: Primorsko
  • Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 20:51

Dzisiejsze treningi : Jilian: No More Trobule Zones+ + MEL: ABS + POŚLADKI + CARDIO+ RAMIONA + KLATKA PIERSIOWA :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

16 grudnia 2013, 23:15

Ja sie przyłączam ale cwicze tylko pośladki i brzuch. Wiec jeśli mozna to sie zapiszę. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika roxane13

roxane13

  • Dołączył: 2013-12-16
  • Miasto: kraków
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2013, 12:41

Ja też zaczynam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sndra

sndra

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto: Primorsko
  • Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

17 grudnia 2013, 22:05

Dzisiejsze: Jilian: No More Trobule Zones+ MEL: BRZUCH + NOGI + 40 MIN. H-H
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.