Temat: Odchudzanie dla osób z ED - start 28.12.2013

 Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania. 


 Nie ważne, czy masz do zgubienia 5 kg czy 15 kg.

Ta grupa jest właśnie dla Ciebie! 

 Start; 28 grudzień 2013 


Zasady :
1. Podaj obecną jak i docelową wagę, którą pragniesz osiągnąć.
2. Określ jaki jest Twój plan żywieniowo-ćwiczeniowy.
3. Wspieraj innych w walce o swoje marzenia.

Pomiary do tabelki podajemy w wyznaczone dni .


Zapraszam i życzę powodzenia
Tabelka na styczeń!

Użytkownik

Start

3.01.

10.01.

17.01.

24.01.

31.01

Podsumowanie

belldandy1

51.3 kg







Cytrynowa86

62 kg







kokomokokoko

100,6 kg







rrt44

63 kg







bezradna123111

55 kg







martuchas92

72 kg


















Tabelka została wykonana. Kolejne pomiary za 7 dni, czyli 3 stycznia;) Powodzenia;)))  Piszcie jak sobie radzicie!
Prosiłaś abym podała wagę 100,6 kg

ja tez chce! 

bezradna123111 napisał(a):

ja tez chce! 
:)
podaj wage, wieczorem edytuje tabelke
55
ja 63 juz
start - 72 kg
cel - 65 kg

dieta 1300 kcal + cwiczenia
Dzisiaj nasz drugi dzień! jak sobie radzicie?
mi idize ciężko,ale od jutra już bedzie bosko
ja trzymam diety, a zamiast chudnąć mam + 200 gram ;/ damn!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.