Temat: jak wyjsc z diety 530 kcal?

wisienka-98 napisał(a):

Dokladaj tak jak dokladalas po 50 kcal miesięcznie az dojdziesz do 1000 kcal dziennie utrzumuj taką dietę przez 2 miesiące potem zacznij zwiększać o 100 kcal miesiecznie az do 1800 kcal a po tem już trzymaj sie tego

LedDeth napisał(a):

a mnie interesuje, czemu w całym tym kretyniźmie wybrałaś 530kcal? czemu nie np 490, albo 640? :Ddodając 50kcal MIESIĘCZNIE się wykończysz, mogę ci to więcej niż zagwarantować. jest to operacja tak bezsensowna, że możesz jej w ogóle nie podejmować. dodawaj 100kcal tygodniowo. na otuchę powiem ci, że ja też jadłam bardzo mało (tj niby było np 1400kcal, ale ćwiczyłam 4h dziennie i spalałam w zasadzie tyle co zjadłam), a jak zaczęłam zwiększać to... zaczęłam chudnąć! schudłam 6kg w MIESIĄC (!) (choć wcale tego nie chciałam). organizm nie zrobi ci na złość, tylko go nie katuj

wisienka-98 napisał(a):

Dokladaj tak jak dokladalas po 50 kcal miesięcznie az dojdziesz do 1000 kcal dziennie utrzumuj taką dietę przez 2 miesiące potem zacznij zwiększać o 100 kcal miesiecznie az do 1800 kcal a po tem już trzymaj sie tego