Temat: Nowa waga-nowy początek.

Witam. was. Mam zamiar schudnąć 30kg. Przykładam wagę do codziennych ćwiczeń i nie podjadanie. Macie jakieś porady? Chętnie zapraszam do rozmowy:)

mala16252 napisał(a):

dla chcącego nic trudnego, ja próbowałam i ciągle się łamałam. w końcu wzięłam się w garść gdy waga pokazała 64 kg !!! minęło 3,5 tyg. i waga pokazuje 56 kg :-) jeszcze 6kg i bd git. 

W 3 i pół tyg. straciłać 8kg?? Gratuluję efektu jojo 

Autorko poczytaj pamiętniki, zobacz jak się odżywiają dziewczyny, żeby schudnąć, trzeba jeść! :) Powodzenia!

PapryczkaPiriPiri napisał(a):

mala16252 napisał(a):

dla chcącego nic trudnego, ja próbowałam i ciągle się łamałam. w końcu wzięłam się w garść gdy waga pokazała 64 kg !!! minęło 3,5 tyg. i waga pokazuje 56 kg :-) jeszcze 6kg i bd git. 
W 3 i pół tyg. straciłać 8kg?? Gratuluję efektu jojo Autorko poczytaj pamiętniki, zobacz jak się odżywiają dziewczyny, żeby schudnąć, trzeba jeść! :) Powodzenia!


jem jem . po prostu pozbyłam się wszystkiego co tak kochałam i jadłam w nadmiarze a co nie koniecznie mi służyło :(
Jak tam wam idzie odchudzanie?:) ja postawiłam głównie na ćwiczenia i mimo że ćwicze jeszcze krótko..to dość intesywnie i już zauważam drobne :):) różnice:) 0.5  kg w tydzień i widoczniejsze mięśnie:) polecam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.