Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 tygodniowy plan ! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 17:40

Hej
Jestem tu nowa i chciałabym zaproponować 3 tygodniowy plan :)
Polegał by on szczególnie na wzajemnym wspieraniu się .
Pomyślałam, że 3 tygodnie na początek by było ok :)
Potem można by było zrealizować kolejne etapy, o ile plan by wypalił .
Wszystkie zasady mogłybyśmy omówić razem, żeby każdej z nas pasowało :)


Co wy na to ? Kto się przyłączy ? :)
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 17:38

damy radę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:16

Jeśli chodzi o imiona to ja jestem ten no ... Sylwia

Dietka wporzo :D
Dzisiaj ziadlam 2 malutkie zapiekanki na obiad - domowej roboty, nie były bardzo kaloryczne :)

a teraz sobie piję jogusia z Krasnegostawu o smaku żurawiny na kolacyjke xD
Mam nadzieje, że jakoś pójdzie ;)
Pije tylko wode < no i herbata, kawa oczywiscie, zbożówka najczęściej >
No i gites majonez jest :]
Znaczy nie majonez bo jest kaloryczny xD


Ale sie ciesze ! Że mam was i wgl ! Bez was nie dałabym rady, serio
Jesteście super !


Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:23

to gites herbatkes
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:25

o zielones herbatkes xDDD
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:27

właśnie piję zieloną po obiadku.
i zakuwam... eh jak mi się nie chce... leń śmierdzący jestem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:28

No ja też jestem leń ;/
cały rozdział fizyki przedemną i nie moge zacząć !
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:29

i jeszcze paznokcie maluję przy okazji.
grunt to skupienie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:31

no jasne xDDD
Na jaki kolor ?
Kocham malować i zdobić paznokcie i wg wszystko co z paznokciami związane


ej, właśnie zerwałam przyjaźń z przyjaciółką i chyba pójde poszukać pocieszenia w lodówce ...
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:35

błękit paryski

won od lodówki... bo skopię
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magda06077

magda06077

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2010, 18:37

Ahoj:)

u mnie dzis wszystko ok:)mam przed soba jeszcze kolacje i robie sobie placki otrebowe tez z dukana,pierwszy raz bede robic:)

jak mozna zerwac przyjazn??oj dzieci dzieci:):)

trzymajcie sie:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.