Temat: Jak zmotywować się do ODCHUDZANIA???

Z motywacją do diety u mnie kiepsko ale wiem jak to działa z ćwiczeniami .. jak się czasem spocę (np. dziś na siłowni) to sobie myślę, że to jest fajne, ja będę umięśniona i piękna :D A no i fakt, że nie siedzi się w domu.Ruch niweluje stres, dotlenia, po wysiłku fizycznym czasem się lepiej myśli :) Ale to ważne, żeby na początek nie przesadzić bo można się łatwo zniechęcić.Powolutku i do skutku ;)

Moją motywacją jest na pewno zdrowie. Mam kłopoty z ciśnieniem i sercem. Wiem, że dieta bardzo pomoże ograniczyć rozwój tych przypadłości :). Poza tym.. Tyle jeszcze przed nami do przeżycia, po co kończyć każdy dzień z myślą "mogłam tyle zrobić dziś, a niczego nie zaczęłam, niczego nie zmieniam". Te JUTRO nadeszło właśnie DZIŚ :) i trzeba być dumnym z każdego kolejnego przebytego dnia do celu :) trzeba rozsądnie podejść do swoich celów, nie oczekiwać od siebie za dużo na raz. Stopniowo zmieniać nawyki i odkrywać z tego przyjemność :). Czas i determinacja w postaci zdrowia,pięknej figury, pewno ści siebie to moim zdaniem - droga do sukcesu :D