© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2014, 08:24
Witam :)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01. 02. 2014 r do 28. 02. 2014 r , ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100 punktów, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30 ptk i sumujemy wynik.
W miesiącu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilość punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Powodzenia:)
4 lutego 2014, 12:17
Edytowany przez 4 lutego 2014, 12:19
4 lutego 2014, 13:25
mogę też, mogę? :)
Parafa - 175 cm wzrostu, 88 kg
dopiero co dołączyłam do vitali potrzebuję jakiegoś wsparcia i motywacji :)
co prawda już dzisiaj 4 luty, więc trochę na straconej pozycji startuję :P ale w końcu chodzi o motywację
4.02.2014 - 130pkt
1. 02 - dyspensa +30
2.02 - dyspensa +30
3.02 - mentos -30
4 lutego 2014, 13:35
4 lutego 2014, 13:40
4 lutego 2014, 16:00
4 lutego 2014, 18:12
4 lutego 2014, 20:08
4 lutego 2014, 22:12
5 lutego 2014, 00:01
