Temat: brak motywacji.. POMOCY!!!

Hej mamy podobne wymiary, ja też mam już kilka kg za sobą, bywają lepsze i gorsze dni. Ale wtedy wyobrażam sobie lato i ubrania które mogę włożyć i wtedy mam więcej siły na ćwiczenia. I co najważniejsze mimo wpadek z dietą nie przerywaj i kolejnego dnia zaczynaj od nowa. Dietę traktuj jako coś na stałe a nie chwile.

Moze zamiast marnowac czas na forum idz na basen , albo na spacer?

Stań przed lustrem w za małych gatkach, które podkreślą tłuszcz. Zrób zdjęcie. Patrz na nie w momencie kryzysu.