Temat: Zbieram grupę wsparcia ok. 80-85 kg

rioja - wszystkiego najlepszego w dniu urodzin, wszystkiego najlżejszego i najpiękniejszego, hartu ducha i 5 z przodu!!! 

Dziewczyny, wrzuciłam tabelkę na str 5, czyli tam, gdzie będą moje wyniki. Która chce, żebym przesłała w pliku excel to poproszę maila na priv - możecie wypełniać tę samą, co ja lub zrobić swoje własne. 

Kurde nie mogę usunąć :<

A co pijesz, tylko i wyłącznie wodę? Zaś co do kolacji to przyjęłam to, co się trąbi o niejedzeniu po godz. 18. Przeciągnęłam to o godzinę ze schematem jedzenia 7:00-10:00-13:00-16:00-19:00 co trzy godziny. Herbata czerwona sprzyja spalaniu tłuszczu, zaś zielona obniża cholesterol i ma dużo antyoksydantów. Stąd wynika moje zamieszczenie tego w tabelce, choć przyznam, że ja dotąd nie piłam tych herbat tylko miętę, ale właśnie chcę coś zmienić, a ta tabelka ma mi w tym pomóc. Jakie widzisz wyjście z tej sytuacji?

to oki z tymi herbatami tylko ta godzina kolacji mogła by być przesunięta do 20? :)

No właśnie napisałam o tym w pamiętniku, czytałaś? Ustal sobie ten deadline na 20, jeśli tak Ci lepiej i po prostu go przestrzegaj. Potem już nic nie jedz i wtedy 1 pkt :) Tak samo jak nikomu nie narzucam diety, każdy sam musi się pilnować i decydować czy złamał postanowienia diety czy nie. :)

oki

Drogie Panie,

Hej hej 

hej hej tabelka zajebiaszcza :D tylko ja nie dam rady wypić 1.5 wody... jakbym tyle wypila to bym musiala sobie pampersa zalozyc... a poza tym ja mam taki problem, ze mi sie pic nie chce ;/ jak wypije na dzien 0.5 wody to jest mega sukces, ale bede sie starala i przyznam sobie punkt tylko wtedy kiedy wypije dużo :) i ja jem 4 posiłki (9, 12, 15, 18)... wczoraj uwaliłam egzamin na prawko :(