© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 lutego 2014, 11:03
9 marca 2014, 22:59
10 marca 2014, 07:56
| Początek | Tydzień 1 | Tydzień 2 | Tydzień 3 | Tydzień 4 |
Szyja | 30 cm | 30 cm | 29,5 cm | 29,5 cm | 29 cm |
Biceps | 24 cm | 23,5 cm | 23 cm | 23 cm | 23 cm |
Klatka piersiowa | 83 cm | 84 cm | 83 cm | 83 cm | 82 cm |
Talia | 67 cm | 67 cm | 66,5 cm | 66 cm | 64,5 cm |
Pas | 80 cm | 78 cm | 77,5 cm | 76 cm | 74 cm |
Biodra | 94 cm | 93 cm | 91,5 cm | 91 cm | 90,5 cm |
Udo | 55 cm | 55 cm | 54,5 cm | 54 cm | 54 cm |
Łydka | 34,5 cm | 35 cm | 35 cm | 35 cm | 34,5 cm |
|
|
|
|
|
|
Moje sukcesy |
| - 5 cm | - 5 cm | - 3 cm | - 6 cm |
Moje porażki |
| dieta | kolacja | - | - |
Stopień wykonania (1 - 10) |
| 7 | 8 | 6 | 9 |
10 marca 2014, 07:56
| Początek | Tydzień 1 | Tydzień 2 | Tydzień 3 | Tydzień 4 |
Szyja | 30 cm | 30 cm | 29,5 cm | 29,5 cm | 29 cm |
Biceps | 24 cm | 23,5 cm | 23 cm | 23 cm | 23 cm |
Klatka piersiowa | 83 cm | 84 cm | 83 cm | 83 cm | 82 cm |
Talia | 67 cm | 67 cm | 66,5 cm | 66 cm | 64,5 cm |
Pas | 80 cm | 78 cm | 77,5 cm | 76 cm | 74 cm |
Biodra | 94 cm | 93 cm | 91,5 cm | 91 cm | 90,5 cm |
Udo | 55 cm | 55 cm | 54,5 cm | 54 cm | 54 cm |
Łydka | 34,5 cm | 35 cm | 35 cm | 35 cm | 34,5 cm |
|
|
|
|
|
|
Moje sukcesy |
| - 5 cm | - 5 cm | - 3 cm | - 6 cm |
Moje porażki |
| dieta | kolacja | - | - |
Stopień wykonania (1 - 10) |
| 7 | 8 | 6 | 9 |
10 marca 2014, 08:00
Hej dziewczyny. U mnie znowu okres;/ więc podam wynik, ale spokojnie 1kg będzie można od tego odjąć. Zawsze tak mam po okresie. Dzisiaj będąc w sklepie wpadłam na pomysł kolejnej motywacji.Kupie 10 kinder niespodzianek.Będą stały w wytłaczance u mnie na biurku. Po każdym kilogramie mniej będę mogła zjeść jedno jajko. Czyli wszystkie znikną jak zrzucę 10kg. A zabawki będę trzymała na pamiątkę:D
10 marca 2014, 08:56
10 marca 2014, 10:08
U mnie jakoś nie najlepiej poszło pomimo codziennych ćwiczeń. Wczoraj miałam imieniny i skusiłam się na dwa kawałki pizzy, do tego @ i waga paskudna i wynik w podsumowaniu też 
. Mam nadzieję że w kolejnym wyzwaniu pójdzie mi lepiej
10 marca 2014, 13:13
11 marca 2014, 09:39
kiedy wrzucamy nowe tabelki?
11 marca 2014, 10:27
Już :)
11 marca 2014, 11:14
Ok moja tabelka. Ja w poniedziałek dodam po prostu tabelkę taką samą tylko w miejscu gdzie teraz jest wpisany "Początek" będę miała "Tydzień 5" itd.
Jeśli chodzi o podsumowanie całego miesiąca to nie jestem zadowolona. Nie wierze, że jestem aż tak słaba, że przez cały miesiąc zrzuciłam 1kg. Tragedia, fakt, że pewnie jeszcze zleci bo wode zatrzymuje podczas okresu, ale spodziewałam się większych efektów.
Ogólnie to moja wina bo pozwoliłam sobie na za dużo. Za dużo słodyczy, za dużo śmieciowego jedzenia i tak to właśnie się kończy.
Z drugiej strony bardzo się ciesze dziewczyny, że zrobiłyśmy to wyzwanie bo teraz właśnie widzę jakie błędy robiłam i jak to się odbija na mojej wadze. Dlatego też biore się do roboty i za tydzień chce ważyć 71kg. Bez wymówek, bez usprawiedliwień, tylko do roboty!
Buziaki:*
