Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczeniowo chudniemy w marcu!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15701

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2014, 12:45

Niezmiennie witamy w kolejnej edycji naszej akcji!
 

Zasady wciąż te same, wszystkie nowe chętne osoby zapraszamy!

Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na marzec
i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)

Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)

W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,
zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.

A wyglada on tak:

60 min- 300- 1500
przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac

(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).

Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.

Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy 1. marca, kończymy ostatniego dnia miesiąca- 31 marca ;)

Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly miesiąc, niezależnie od dnia.

Zapraszamy!



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Balonkaa 2 marca 2014, 13:20

Zdjęcie użytkownika SadraB

SadraB

  • Dołączył: 2008-04-22
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 522

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 21:58

40-160-900
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika deeteste

deeteste

  • Dołączył: 2014-02-21
  • Miasto: No
  • Liczba postów: 960

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 22:41

6.03: 60- 410 - 1500
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ceress

Ceress

  • Dołączył: 2013-07-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1448

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 22:51

120 - 255- 2000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika znowu

znowu

  • Dołączył: 2006-02-10
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2014, 23:41

5.03 60-300-1560
6.03  60-360-1560
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rainbownail

rainbownail

  • Dołączył: 2012-04-25
  • Miasto: Skarżysko-Kamienna
  • Liczba postów: 1135

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2014, 06:27

1.03 - 86 - 86 - 2100

2.03- 80 - 166 - 2100

3.03 - 89 - 255 - 2100

4.03 - 40 - 295 - 2100

5.03 - 40 - 335 - 2100

6.03 - 98 - 433 - 2100

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15701

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2014, 15:01

115- 495 - 2000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rainbownail

rainbownail

  • Dołączył: 2012-04-25
  • Miasto: Skarżysko-Kamienna
  • Liczba postów: 1135

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2014, 19:02

1.03 - 86 - 86 - 2100

2.03- 80 - 166 - 2100

3.03 - 89 - 255 - 2100

4.03 - 40 - 295 - 2100

5.03 - 40 - 335 - 2100

6.03 - 98 - 433 - 2100

7.03 - 107 - 540 - 2100

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rainbownail 7 marca 2014, 22:11

Zdjęcie użytkownika norseman

norseman

  • Dołączył: 2014-01-02
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 226

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2014, 19:14

6.03 - 110 - 518 - 2790
7.03 - 103 - 621 - 2790
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bet26

bet26

  • Dołączył: 2012-06-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1205

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2014, 20:19

30 - 90 - 1200
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika znowu

znowu

  • Dołączył: 2006-02-10
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 182

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2014, 22:45

6.03  60-360-1560
7.03  60-420-1560
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.