4 marca 2014, 09:55
Witajcie dziewczyny i chłopaki
![]()
Szukam towarzyszy do odchudzania. Obecnie ważę blisko 80kg przy wzroście 163cm. Chcę schudnąć 15kg. Na początku sierpnia jadę na wakacje, dlatego właśnie chcę to osiągnąć w 150 dni (5 miesięcy).
Moje założenia to racjonalne MŻ + bieganie 4 razy w tygodniu. Biegać zaczęłam już kilka dni temu, teraz zamierzam wdrożyć dietę. Start jutro (nie czekamy do poniedziałku, bo po co!).
Kto chętny do wzajemnego motywowania i wymieniania cennymi wskazówkami? Poszukuję osób, które chcą zrzucić 10/15/20kg i którym nie straszne jest, że trochę to potrwa...
Nie będziemy tworzyć żadnych śmiesznych tabelek, punktować aktywności fizycznej. Każdy będzie się ważył wtedy, kiedy chce, ćwiczył to co chce i ile chce. Najważniejsze, że będziemy mieć wspólny cel - utratę około 15kg w 150 dni (czyli zdrowy 1kg/10dni).
4 marca 2014, 11:01
może niech któraś utowrzy grupę ?
- Dołączył: 2013-08-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 581
4 marca 2014, 11:29
Ja też planuję zrzucić 15 kg do końca czerwca
![]()
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 412
4 marca 2014, 11:40
To może i mnie przyjmiecie?
Mam 86 kg przy wzroście 164 cm... I hmmm... glupio mi, ze się tak zaniedbałam. Chciałabym to zmienić - zdrową dietą i aktywnoscia fizyczna.
4 marca 2014, 16:35
Fajnie, że jesteście. Utworzę grupę wieczorem, jak mój Bąbel pójdzie spać. Koło 21 powinnyście dostać zaproszenia
![]()
Mam nadzieję, że tam poznamy się lepiej i uda nam się wzajemnie motywować i wspólnie zrzucić zbędne kilogramy. Ja za pół godziny ruszam w trasę. Mam dziś w planie zrobić 5,5km. Jutro dzień przerwy, więc dziś trzeba się zmęczyć
![]()
- Dołączył: 2008-02-04
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 636
4 marca 2014, 16:39
Ja też z chęcią się przyłączę, mam podobny cel, więc będzie mi raźniej.
4 marca 2014, 21:35
Dziewczyny, grupa założona. Niestety mój internet pełza i nie daję rady powysyłać zaproszeń. Meldujcie się do mnie, będę po kolei Was zapisywać
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/25137
