© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 marca 2014, 21:36
10 marca 2014, 23:37
nr 610.03.2014r.454/454 dopiero co skończyłam, ale się zmachałam :) a czy oprócz skakania ćwiczycie coś jeszcze? Ja dzisiaj zamiast autobusem, szłam na piechotę (jakieś 6 km), plus oczywiście skakanka, Tiffany boczki i ABS. Ledwo zipie :)
11 marca 2014, 08:14
dzieki Limonka.
Natchnelas mnie i zaraz chyba przed praca sobie troche poskacze. To jest mysl rozlozyc te trasy, a nie tylko wieczorkiem po ciezkim dniu pracy...
11 marca 2014, 09:30
Ja prócz skakanki jeszcze wykonuję inne ćwiczenia tak że w ciągu dnia wychodzi mi do półtorej godzinki, czasami jest mniej a czasami więcej, to wszystko zależy jak mam dzień rozplanowany i ile mam czasu, raz w tygodniu przeważnie jest to niedziela robię sobie dzień wolny od ćwiczeń, ale on jest tak wolny że i tak zawsze coś nie coś poćwiczę chociażby z 15 minut.
Edytowany przez Rihannaaaa 11 marca 2014, 09:33
11 marca 2014, 10:27
błąd
Edytowany przez kkarolaa 11 marca 2014, 10:56
11 marca 2014, 16:58
Rihanna - a powiedz mi nie bolą cię łydki podczas skakania na skakance? Ja rozciągam się i nic.. chyba musze brać magnez w tabletkach
11 marca 2014, 17:52
no właśnie, jak się czujecie po wczorajszym skakaniu? Powiem szczerze, ze ja okrakiem szłam dzisiaj rano z sypialni do lazienki tak mnie lydki bolaly. Teraz juz lepiej :)
11 marca 2014, 18:35
po kilku dniach te obiawy mijają :)
11 marca 2014, 20:47
11 marca 2014, 20:53
Nr 7
11.03.2014
454/454
451/1247
11 marca 2014, 21:26
Rihanna - a powiedz mi nie bolą cię łydki podczas skakania na skakance? Ja rozciągam się i nic.. chyba musze brać magnez w tabletkach
Nigdy mnie nie bolały, a skaczę sobie na przemian:)
