© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 marca 2014, 19:30
Witam wszystkich serdecznie. Chciałabym zebrać grupkę dziewczyn,które potrzebują wsparcia i same będą wspierały :) Osobiście planuję wstawiać jadłospis z kalorycznością,zdjęcia potraw,czasem zdjęcia z aktywności oraz robić rozprawki na główne pytania jakie nasuwają się w czasie diety. Także dziewczyny. Jeśli nie zdecydowałyście się jeszcze na żadną grupę,zapraszam do mnie, tu poza pustym pisaniem,będziecie miały dowody "zbrodni".Dodatkowo pokażę mój organizer,ropiszę plan dnia itd. Gorące całusy :*
21 marca 2014, 21:54
orzeszki,rodzynki,pysznosci ;)
21 marca 2014, 21:55
reszta obiadku ;)
21 marca 2014, 21:58
103kg żywej wagi
77kg,już jako rudzielec...
72kg
nowa bluzeczka 75kg ;)
21 marca 2014, 21:59
czyli moje dowody na to,że myślałam o Was od samego rana;)
21 marca 2014, 22:06
Ojaaaaaa :D :D :D jaka zmiana :O GRATULUJĘ! 
Ja się poprawię i też foty będę miała, nie myśl sobie! :D
Posiłków nie jadasz za mało?
21 marca 2014, 23:05
zjadlam jeszcze koalcję 2 kawalki chleba z serkiem w plastrach ;)
21 marca 2014, 23:07
O łaaaa, jaka zmiana!! Tylko tak dalej.
Smażysz warzywa? Nie myślałaś o duszeniu ich na patelni? Ja to olej omijam jak mogę, nawet co do Oliwy nie mogę się przekonać, choć to podobno zdrowe tłuszcze.
21 marca 2014, 23:28
są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach,wiec nie zamierzam ich calkowicie eliminowac,a potraw mają byc też smaczne,zebym szybko nie zrezygnowala,wiec zdecydowanie smażę:)
22 marca 2014, 10:40
Dzien dobry sloneczka ;)
22 marca 2014, 22:02
Strasznie duzo zajęć,bardzo mało czasu,obeicuję,że jutro nadrobię;)
