Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...

do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....

    

"27" AKCJA 6-TKOWA! 

 

29 marca - 21 czerwca 2014

13 tygodni miłego odchudzania :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

na szczęście gofrów nie jadam choć jak tak polecasz to kto wie  :D hihi lody będą na bank (lody)

Pasek wagi

hej hej gratuluję spadków. Wszystkim wyjeżdżającym na dlugo weekend milego odpoczynku i pieknej pogody. Ja jutro po pracy jadę z rodzinką do przyjaciół. W piątek do pracy w sobotę wciskam dzieci mamie i moze wybierzemy sie na wianki z mężem nad Wisłę, może do kina jeszcze nie wiem, ale mam ochotę na dzień oddechu od dzieci.

hej hej wczoraj jak bylam w lesie na moim truchtaniu przebiegły przez moja ścieżkę 2 sarenki (albo jelonki nie wiem ).  :))

milego dnia :*

dzien dobry. no rzeczywiscie Bogusiu mialas piekne widoki.  luisko zazdroszcze ci rego morza. swietnie ze jedziecie. ja jestem padnieta. nadrabiam domowe zaleglosci.  od piatku czeka mnie szkolenie dwoch nowych osob. nie cierpie szkolic!  na szefowa jestem tak cieta ze niech mi lepiej pod reke nie wchodz bo moze tego srogo pozalowac!

Pasek wagi

mrcelko powodzenia w domowych pracach, współczuję i łączę się w bólu jeśli choddzi o szkolenie.

Dzień dobry,a nawet piękny bo słoneczko od rana  zza okna wyziera :)

Idę zaraz śniadanko jeść, a potem aeroby mam w planie :D

Znaczy się, kosić trawkę w okół domu zamierzam, a trochę do skoszenia jej mam ;)

Słonecznego dnia wszystkim, Marcelko Tobie szczególnie, w tych ciężkich chwilach (slonce) 

Pasek wagi

witam kobitki... ja się melduję, ze jakoś przeżyłam wczorajsze ćwiczenia - cudem chyba bo było ciężko (kreci) - jestem już spakowana.... prawie, zostało kilka drobiazgów dorzucić w ostatniej chwili... chyba nie będę miała dostępu do neta więc wpadnę dopiero w niedzielę wieczorem lub w poniedziałek, będę omijać budki z goframi... resztą mam zamiar się nie przejmować... 

wam też życzę udanego weekendu, a pracusiom co muszą dyżurować i tym co muszą szkolić, żeby wam ta praca zleciała jak z płatka... trzymajcie się cieplutko (cwaniak)....

Pasek wagi

luise- baw się dobrze :) 

o kremie pamiętaj :)

Pasek wagi

dzięki, kremik zakupiłam właśnie... żeby tylko słonko dopisało (slonce)

Pasek wagi

o rany, to mi bogusiu przypomniałaś bliski kontakt z jelonkami- .... uuuu .... kiedyś tak sobię jadę jakby nigdy nic ciemnym wieczorm i nagle jeb!! dwa jelonki, jeden prawie w aucie wylądował, drugi zwiał, tylko kopytko mi w szybę walnęło, także jelonki z daleka na górce super , ale bliskich relacji nie lubię , boję się. Jelonek zginął na miejscu a w aucie pozostawić po sobie ślad całego długiego ciała aż nie opłacało się samochodu naprawiać. 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.