Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...

do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....

    

"27" AKCJA 6-TKOWA! 

 

29 marca - 21 czerwca 2014

13 tygodni miłego odchudzania :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

ja juz dzisiaj po pracy, w szkole miałam z dziećmi tylko 2 godziny, a potem rekoekcje w kościele. ja śnaidanie nauczyłam sie teraz jeść przed pracą,  w szkole nawet na przerwach są dyżury nauczycili, dla bezpieczeństwa dzieci, stosuje system kar i nagród, dostają pod koniec tygodnia słoneczka, chmurki lub chmury gradowe, na większość klasy to działa, ale na 2 delikwentów niestety nie, jedno dziecko jest chore, więc nie zawsze robi coś złośliwie, ale ma za dużo siły i jak pchnie, czy kopnie inną osobę, to nie jest ciekawie...pracowałam juz z róznymi rozrabiakami, ale ta klasa jest naprawdę specyficzn,a bo nawet te chłopaki co są na codzieniń raczej spokojne, to od czasu do czasu jak wpadną w furię to olaboga, ale 2 daje popalić codziennie., po 5 tygodniach tam pracy nie dziwię się, że poprzednia nauczycielka poszła na urlop zdrowotny, a ja czuje się zmęczona jakbym conajmniej ze 3 miesiace tam pracowała, w poprzedniej pracy mimo, ze robiłąm po 8 godzin dziennie z dziećmi, ale nie wracałam tak zmęczona

Pasek wagi

dzielna dziewczyna z ciebie, dasz radę tylko dbaj o siebie bo twoje zdrowie też ważne ! właśnie dzwoniła fryzjerka czy mogę być wcześniej - nie niechętnie ale się zgodziłam - będę lecieć na złamanie karku :D

Pasek wagi
Jak to miedziany blond luisko, jak Ty byłaś przecież ognistą czerwienią? Dziewczyny, ja ledwo żyję. Rozbiera mnie choroba, szefowa dzisiaj jak zadzwoniła, to pierwsze co zapytała czy ja się na l4 wybieram... trochę podkoloryzowałam mój głos, nie powiem - a niech się martwi, niech żyje w niepewności hahaha
Pasek wagi

Czas na pierwsze podsumowanie:)

Udało nam się wspólnie schudnąć 13,2 kg.

Super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pasek wagi

Jeśli coś się komuś nie zgadza, to proszę pisać. Poprawię:) W urzędzie zeszło mi bardzo długo, bo dużo papierków do wypełniania. Zamieszanie jak trzeba, ale już jestem zameldowana pod właściwym adresem. Pogoda była cudna więc dużo miałam prac w ogrodzie. Kosiłam już trawę, bo była bardzo duża. Holenderskie nasionka, skubane, zmutowane:) Dobra, kończę, bo biegnę na mini kijki:)

Pasek wagi

Dziś po weekenowych słodkościach póki co obywa się bez. Ale nagrzeszyłam trochę taką pyszną kiełbasą wiejską. Dziś już muuuuszę się za ćwiczenia wziąć!!!!!!!!!!

Pasek wagi

Ebek, niezła robota!

Ja się dziś zmobilizowałam i skoro siedzę z choruszkiem w domu, to włączyłam Chodakowska i ... dałam radę zrobić rozgrzewkę :) jak na początek dobre i 5 minut. Niby tylko 5 minut, ale wszystko mnie boli ;)

Jutro mam nadzieję, że dodam kolejne 5 minut!

Pasek wagi

Ebek u mnie spadek był o 1 kg. ;) 

aniaB600 ja też w weekend sobie troszkę nagrzeszyłam. mamuśka upiekła takie ucierane ciasto :D ale odpokutowałam godzinką rowerku wczoraj i dzisiaj. :)

margritka czyli Twoja waga aktualna to 74?

Pasek wagi

Dzień dobry dzisiaj!!!!

U mnie cieplutko, więc zapraszam na mrożoną kawkę, poczujmy trochę lata :)

Miłego dnia!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.