© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
13 kwietnia 2014, 22:33
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 67 kg
2. WAGA AKTUALNA: 67 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU: 0 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): 0
5. KOMENTARZ: Słodyczowe ostatnie 5 dni + pizza, kebab i chińszczyzna :-/
6. ZADANIE: wrócić do ćwiczeń i niejedzenia słodkiego!!!
14 kwietnia 2014, 07:47
waga startowa: 82 kg
1. waga aktualna: 81,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,1
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: mogłyby być lepiej, muszę bardziej pilnować diety
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): bieganie 3x w tygodniu + włączenie codziennie brzuszki
14 kwietnia 2014, 09:01
Nie wpadajcie w szał świąteczny :-) Nasprzątacie się - goście przyjdą i Wam bałagan zrobią :-D Ja prawie zapomniałam, że święta są już w ten weekend :-P Nawet na grilla z koleżanką się umówiłam na sobotę gdyby była ładna pogoda a później sobie uświadomiłyśmy że to przecież już święta :-) Ja sprzątam regularnie więc nie wpadam w szał sprzątania. Okna umyje wtedy jak pogoda będzie lepsza - nie chce być chora i nie widzę sensu mycia jak pada i muszę też mieć czas. Jeśli chodzi o jedzenie to coś tam zrobię ale jadę do rodziców. Wiem, że inaczej jest jak się ma rodzinę i zaprasza się do siebie goście ale wszystko trzeba robić z rozsądkiem :-)
Widzę, że nie tylko mnie kuszą piwka. Mam ten sam problem co Ebek, Margritka, Malicka5 :-) Dlatego podjęłam wyzwanie - zero alkoholu do końca maja. Jedyny wyjątek - urodziny taty jeśli wyprawi.
14 kwietnia 2014, 10:34
hej, u nas luz swiateczny, wyjezdzamy. a nawet gdysmy zostali to i tak mielibysmy to gdzies :-)
widze ze geberalnie tendencja spadkowa jest, super :-)
a gdzie sie juni podziala?
14 kwietnia 2014, 10:37
Dzien doberek dziewczynki....
Oczywiście czekolada tylko dla ozdoby....
Moja ankieta jest koszmarna:
ANKIETA 12.04.2014
Waga startowa: 65.2kg
Waga obecna: 66.2kg
Zmiana od poprzedniego tygodnia: +0.9kg
Zmiana od początku: +1kg
Poziom zadowolenia: -10000000
Komentarz: Masakra i tyle...... Żrę co popadnie... poprawiam czekoladą.... nie mogę się ogarnąć i dupa rośnie... ech....
Zadanie: przestać udawać że jakoś to będzie....
Nie zaglądam tu za często bo wiele się dzieje... znów.. tym razem w pracy... i całe szczęście wiele dobrych rzeczy....
Przepraszam... poprawię się bo od dziś mam dwa tygodnie urlopu.....
Edytowany przez marlenka1983 14 kwietnia 2014, 10:39
14 kwietnia 2014, 11:10
a mnie "coś bierze" - nie ma gorszego terminu na takie rzeczy dla mnie bo w pracy istny szał - muszę się ratować !!! jakby katar się zaczynał, gardło pobolewa, jakiś suchy kaszel męczy... i coś w boku boli..., a ja wieczorem na brzuszki się umówiłam - głupio mi to odmówić bo koleżanka specjalnie załatwiła mi wejściówkę... 
Ebek - ten sernik jak już będziesz miała przepis to i mnie interesuje 
Eillen - z niczym nie można przesadzać, a niektórzy naprawdę potrafią... osobiście staram się nie szaleć za bardzo i skupić na tych świętach bardziej duchowo... ale też może będę miała gości w poniedziałek świąteczny - może jakąś sałatkę zrobię i właśnie jakiś sernik lub mazurek prosty... ?! będę się o to martwić w piątek po tym całym szale w pracy 
miłego poniedziałku kobitki
14 kwietnia 2014, 12:02
Ankieta:
Waga startowa :70kg
Waga po dwóch tygodniach: Nadal 69.5 kg
Zadowolenie: 0
14 kwietnia 2014, 12:37
az wstyd mi tu zagladać .... popłynęłam w ten weekend ... niby zdrowe jedzenia, ale w zatrważających ilościach ...
Oby ten tydzień byl lepszy! choć świąteczny ;(
Luise, zdrówka!
14 kwietnia 2014, 17:44
hej-ho!
Ja dzisiaj od rana zakupy i sprzątanie, ale to takie normalne, bieżące, więc looz, chociaż zawsze mi zejdzie z tym, bo... nie wiem skąd się bierze ten syf.
Okna odpuściłam, zresztą leje i aż mi żal tych w salonie, co w sobotę umyłam...
Dzisiaj to nawet gradem u nas zacinało i grzmiało przed chwilą!
Zaprosiłam szwagierkę na święta z rodziną, co roku nic nie robiłam, bo właśnie święta poza domem, no ale tym razem małe co nieco trzeba przygotować, ale tylko małe :) Nie spinam się :)
Ebek, co z tym przepisem? Bo ja malicka już dzisiaj nie kupię sermixa :)
14 kwietnia 2014, 17:55
A ja upiekłam dziś oponki serowe, bo to wchodzi moim chłopakom lepiej niż sernik.
