Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...

do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....

    

"27" AKCJA 6-TKOWA! 

 

29 marca - 21 czerwca 2014

13 tygodni miłego odchudzania :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

Lista osób, które wyrzucam z grupy jeśli się nie odezwią:

addeline

domcia

Hisae

iku19

Inception

karolka15152

madzik3009

Magdalenka771

pozakontrola

Renacia1983

Sklque

Iga79

Ktokolwiek widział ktokolwiek wie... Zapytajcie koleżanki czy jeszcze chcą z nami chudnąć i miło plotkować:):)

                   

Pasek wagi

Chicca, a Ty masz już dzieci, bo ja nie pamiętam? Czemu mieszane uczucia miałaś? To niedobry czas na dziecko? Oczywiście, opóźnienie możesz mieć przez wiele czynników, przez zwiększony ruch, przez pogodę, przez stres, na prawdę organizm reaguje na wiele czynników.

Ebek, to Ty weź się w garść, bo jak Tobie dobrze idzie, to mi też, bo Ci zazdroszczę i Cię gonię hehehe

oj teraz sezon grillowy się zacznie pełną parą. Na szczęście na grilla można wrzucić nie tylko kiełbachę, ale i kurczaczka.

A propos GRILLOWANIA! Co takiego innego prócz karkówki, szaszłyków z karkówki, filetów, skrzydełek, udek z kuraka, kiełbasy i kaszanki lubicie wrzucać na ruszt?

Pasek wagi

ANKIETA : 27.04.2014

1. waga aktualna: 83,3

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0

3. poziom zadowolenia: 0

4. komentarz: 0 pracy, 0 sukcesów

5. zadanie: realizować dietę, plan treningowy , oraz nie kupowac biletow tzn. jeździć rowerem :)) oj dużo tego mi wyszło.

oj ale dawno nie wstawiałam ankiety, taka jestem podjarana ze zaczynam wierzyć w sukces :)))))

Marcelko powodzenia w wytrwaniu do 18.

No wreszcie pogoda sie robi trzeba zaraz przegonić towarzystwo bo inaczej mozna z nimi zwariować.

u mnie grzmi i pierwsze kropla na szybie...

Marcelko trzymaj się do 18-tej !!! Co do grilla to dobre są warzywka zawijane w folię alu i chude mięsko mielone z przyprawami na patyku... mniam...

Pasek wagi

oooo? a jak się luisko takie mięsko robi? Ono nie spadnie? Samo się na tym badylu tak trzyma?

Pasek wagi

Ja lubię pieczarki z grilla pieczarki i szaszłyki z kurczaka, cukinii, pieczarek i co tam sobie jeszcze na badyl nabijecie.

Pasek wagi

a pieczarki z czymś czy same, Ebek?

Pasek wagi

Marcelka :) Tak mam synka, ma 7 lat :) Kiedyś chciałam żeby miał rodzeństwo ale teraz głównie z powodu huśtawki w moim małżeństwie uważam że to nie byłby chyba najlepszy moment. Stąd moje mieszane uczucia :) Z drugiej strony mam świadomość że czas tylko działa na niekorzyść jeśli chodzi o dzieci... Dlatego ani się o dziecko nie staram, ale z drugiej strony też nie robię wszystkiego co mogłabym zrobić by mu zapobiec :)

PS Jeśli chodzi o grilla to uwielbiam ryby pieczone w folii, szczególnie łososia.Lubię też grillowany cienko pokrojony boczek. Warzywne szaszłyki z cukinii pieczarek, papryki i cebuli lub różne warzywa pieczone w folii. 

Jak nie byłam na diecie to robiłam takie ziemniaki w folii zawijane z masłem, czosnkiem i przyprawą do ziemniaków. No i oczywiście pieczywo czosnkowe ale to już chyba nie jest dozwolone nie tylko na mojej ale na żadnej diecie.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.