© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 marca 2014, 23:23
WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...
do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....
"27" AKCJA 6-TKOWA!
29 marca - 21 czerwca 2014
13 tygodni miłego odchudzania :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
1 maja 2014, 08:53
dzien dobry! wspaniale wstac w pierwszy dzien maja z...bolem glowy... :-(
2 maja 2014, 07:38
współczuje marcel, u mnie tak samo, a 2 dzień maja ból ucha i gardła, normalnie chora jestem. na szczęście waga spadła bo jakby nie to to pewnie doła był wyrwała ta choroba.
Jak majówka? u nas ok, bez obzarstwa, mimo e grilowo, warzywka jakies itd.
2 maja 2014, 08:01
ANKIETA : 02.05.2014
1. waga aktualna: 51,1
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1.3
3. poziom zadowolenia: 10
4. komentarz: Super idzie, oby tak dalej :)
5. zadanie: nadal trzymać się założeń, nie jeść wieczorami, pić wodę i codziennie ćw chociaż 10 min
2 maja 2014, 08:03
zamierzam w przyszłym tyg zobaczyć 4 z przodu :)
2 maja 2014, 09:27
Witam się tylko szybko i zmykam, bo mój dom po 2 dniach wpadania tylko do niego i rzucania rzeczy, oraz nocowania przedstawia obraz nędzy i rozpaczy. Trzeba go dopieścić. Więc dziś dużo sprzątania mnie czeka. Wcześniej tylko na targ skoczymy, bo po 2 dniach barowego jedzenia chce nam się ziemniaków z kefirem:):)
Czwartek cudny i rocznica ślubu jak najbardziej udana. Piątek słoneczny. Trzy Korony zdobyte:):)
2 maja 2014, 11:24
Witam wszystkich, uzupełniam ankiety (również z poprzedniego tygodnia):
25.04.2014
waga startowa: 82 kg
1. waga aktualna: 83 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,5
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10000
4. komentarz: bez komentarza bo co tu komentować
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu):
02.05.2014
waga startowa: 82 kg
1. waga aktualna: 83 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
2 maja 2014, 18:20
ANKIETA 02.05
1. WAGA 65,6
2. ZMIANA -04
3. ZADOWOLENIE 3
4. DOBRZE ŻE CHOĆ TYLE SPADŁO MUSZE UWAŻAĆ ZWLASZCZ NA KOLACJE
5 ZADANIE 3X ROWER MINIMUM 60 KM
3 maja 2014, 09:46
ANKIETA 03.05.2014
1. waga aktualna: 67,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,10
3. poziom zadowolenia : -5
4. komentarz: nie zrealizowałam nawet 1/3 planu.
5. zadanie: duuuuużo ruchu
3 maja 2014, 09:48
ANKIETA COTYGODNIOWA 03.05.2014
1. waga aktualna: 71,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,1 kg
3. poziom zadowolenia (+10/-10): +8
4. komentarz: zważywszy na fakt, że w tygodniu widziałam na wadze 72,4, to jestem bardzo zadowolona!
5. zadanie : basen i rower kiedy tylko będę mogła.
3 maja 2014, 09:51
Dziewuszki... spontanicznie się przedwczoraj spakowaliśmy i wyruszyliśmy na nockę nad jeziorko rozpocząć sezon grillowy. Grill udany, piwko wypite, ale co wczoraj zimno było!!! Masakra! Wróciliśmy do domu. Ale na szczęście okazało się, że mąż nie musi iść na nockę, więc sobie spokojnie już dzisiaj siedzimy razem w domku.
Tylko ja się chyba zatrułam tym grillem, bo... tak mnie brzuch boli...
