Temat: Walka z kilogramami - grudzień

Zapraszam wszystkich do rywalizacji.

To już ostatnia edycja naszej walki z kilogramami przynajmniej w tym roku.
Zasady są proste. Przez miesiąc rywalizujemy o 2 korony. Pierwsza jest dla osoby która w ciągu miesiąca schudnie najwięcej kilogramów, druga dla tej która procentowo schudnie najwięcej (liczba straconych kg podzielona przez początkowa masę razy 100%).
Aby się zgłosić wystarczy dzisiaj lub jutro podać swoją wagę początkowa.

Następnie ważymy się w weekendy jak kto woli w sobotę lub w niedziele:
4 - 5
11-12
18-19
25-26
30 lub 31- ostatnie ważenie

Oczywiście nie chodzi głównie o wygraną, tylko o to żeby się wspierać i razem mobilizować do odchudzania.






Pasek wagi
polecam takie z wypustkami, cięzkie i jak największe:)z poczatku mialam siniaki jak po wojnie;D i bolalo strasznie przy kreceniu z siniakami.. ale po 5-10 minutach minęło:)

JA tez nad hula hopem sie zastanawialam ale jednak zmienilam zdanie, i od mikolaja zazyczylam sobie pas neoprenowy :) dziewczyny na forum tak chwala ze az sie skusze,tym bardziej ze wydatek nie duzy.. a 13 cm mniej w boczkach w 3 tyg to jest wyczyn... mi wystarczy 2cm tygodniowo i bede szczesliwa.. do tego jakis kremik wyszczuplajacy i bede sie obwijac:))


ja mam spodenki neoprenowe i jak ćwiczę to pocę się bardziej i myślę że efekty są lepsze

W domu u mamy mam zwykłe hula hop, wię na początek wystarczy

boberus a nie wiesz gdzie mozna go dostac? poza allegro?:)
a takim zwyklym hula hopem dziecinnym moze byc ciezko bo sa zazwyczaj male:( i lekkie najlepiej je czyms obciazyc (ryzem woda piaskiem)
ja mam słomiany zapał, najpierw spróbuje na zwykłym

netka  niby w tesco i w realu mozna dostac;)

Ale jeszcze nie wiem moj luby na mikolaja ma mi poszukac.. jak gdzies znajdzie to dam znac gdzie:)

ok:) dziekuje z gory;D  a w tesco jutro zobacze sama tez bo mam pod szkola:)
Ja pas neoprenowy kupiłam w sklepie sportowym:)
Pasek wagi
Ale mam lenia normalnie masakra. A tu jeszcze śnieg się rozpadał, najgorzej jak trzeba gdzieś iść a ten śnieg prosto w twarz leci. ;-P W dodatku w Katowicach remontują dworzec pkp i są 'drobne' problemu z komunikacją miejską, ale co tam. Idę czytać tekst a później śmigam na zajęcia. Nieeeee chce mi sięęęę. :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.