- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2014, 20:03
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXI
Czas trwania: 5 tygodni
07.04 (poniedziałek) - 11.05 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 23 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 23 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do poniedziałku (7.04) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 11 maja! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach
EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by
było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 22 części ZRP.
Co należy podać przy
zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 11 maja
4) Centymetry:
|
Początek |
Koniec |
Klatka piersiowa |
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
Biodra |
|
|
Udo |
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 7 kwietnia 2014, 18:06
5 maja 2014, 17:26
Słuchajcie dzisiaj robię podsumowanie tego, co mam - jutro nie będę miała jak, także uzupełnijcie do 20tej raporty jeśli chcecie być ujęte w podsumowaniu:)
W hotelu, w którym będę mieszkać jest siłownia, więc jest dobrze
5 maja 2014, 18:08
Nie zważyłam się dzisiaj, dopiero jutro... A tydzień położyłam, jadłam czipsy, ptasie mleczko 2 razy, lody 2 razy... :( Głupia jestem. Dzisiaj trzymam się dobrze i mam nadzieję, że cały tydzień taki będzie.
5 maja 2014, 18:36
u mnie też kiepsko mało ruchu sporo słodyczy, przeziębienie i moje i dziecka pisanie pracy ehh przede mną jeszcze 12 takich ciężkich dni i nocy a potem jak się ostro wezmę za siebie to nie będzie zlituj. Tzn będę próbowała już od dzisiaj się pilnować ale co z tego wyjdzie zobaczymy
5 maja 2014, 20:05
Nelke tabelkę uzupełniłam, a wagę poznam jutro. Więc najwyżej wpisz mi bez zmian i już.
5 maja 2014, 20:30
Spoko, najwyżej jak będę miała mozliwość to jutro dopiszę Wasze wagi :)
5 maja 2014, 20:48
Na początek smuci fakt, że z 31 osób zostało tylko 17 :( A przynajmniej tak widać po tabelkach. W związku z czym gratuluję Dziewczynom, które wytrzymały z nami tydzień 4 - pięknie Kochane, czy były wzrosty, czy spadki, cieszę się, że walczycie, jesteście i nie poddajecie się. Tak trzymać!
Na pierwszym miejscu jest aniula19.12 , która zdobyła 74 punkty i schudła 0,7 kg. Brawo, brawo :)
Na drugim miejscu jest KateAusten z 72 punktami i pięknym spadkiem 2,2 kg. Superancko, oby tak dalej.
Trzecie miejsce zajęłam ja, nelke, uzyskując 71 punktów i chudnąc 1,8 kg - wreszcie wróciłam do wagi sprzed Świąt - jea.
Wszystkich spadków gratuluję :) espigol -1,4 kg super, oby tak dalej szło. Oazuu, Saadat - mam nadzieję, że to chwilowe wzrosty spowodowane weekendem i zaraz je zgubicie ;)
Dziewczyny mamy maj, piękny miesiąc, ciepło, słoneczko, pracujemy, plaża tuż tuż...
Pamiętaj, następna metamorfoza może być Twoja!!!
5 maja 2014, 22:40
ja niestety musiałam zrezygnować z niezależnych ode mnie powodów, ale już rozmawiałyśmy. z niecierpliwością wyczekuję kolejnej edycji, a Wam, dziewczyny, gratuluję pięknych sukcesów. :3
5 maja 2014, 23:42
Gratuluję Wam wszystkim, które dotrwały tak daleko i nie poddają się!
Ja niestety w tym tygodniu się przeprowadzam i potem mogę mieć problem ze znalezieniem wagi, jak u kogoś znajomego znajdę to się będę ważyć po kątach. Ale centymetr biorę, więc to będzie moja forma kontroli póki co. Stąd też moje pytanie, mogłabym uczestniczyć w kolejnej edycji, ale bez regularnego ważenia? Starałabym się robić to co jakiś czas, ale nie sądzę, że każdy poniedziałek wchodzi w grę.
Buziaki dziewczyny i słodkich snów!;)
6 maja 2014, 01:09
Gratuluję Wam wszystkim, które dotrwały tak daleko i nie poddają się! Ja niestety w tym tygodniu się przeprowadzam i potem mogę mieć problem ze znalezieniem wagi, jak u kogoś znajomego znajdę to się będę ważyć po kątach. Ale centymetr biorę, więc to będzie moja forma kontroli póki co. Stąd też moje pytanie, mogłabym uczestniczyć w kolejnej edycji, ale bez regularnego ważenia? Starałabym się robić to co jakiś czas, ale nie sądzę, że każdy poniedziałek wchodzi w grę.Buziaki dziewczyny i słodkich snów!;)
Widzę, że sporo osób ma problem z wagą i tak się zaczęłam sama zastanawiać - właściwie w czym tu jest problem. Kosz zakupu w internecie to jakieś 30-50zł + przesyłka. W normalnym sklepie pewnie więcej, ale czasem można złapać jakąś okazję, ja mam chyba wagę z biedronki w domu.
Więc właściwie o co tu chodzi? Wydać 50zł raz do roku (bo załóżmy, że taka tania się może zepsuć) to problem? Trochę tego nie rozumiem. Albo jak czasem ktoś pisze, że mieszka w akademiku i nie ma wagi - dobra, student biedna osoba, ale może dogadać się ze współlokatorką i na pół kupić :)
Espigol - jak to jest u ciebie? Chwilowy brak funduszy czy może coś innego?
6 maja 2014, 01:17
A tak w ogóle to dzięki Nelke za podsumowanie. Szczerze się zdziwiłam, że zajęłam 1 miejsce, jakoś w ogóle nie myślałam o tym, że w zeszłym tygodniu tak dużo punktów nazbierałam (chyba dlatego, że się zamartwiam tym, że ta edycja jest stracona i chyba wyjdę z wagą bez zmian przez to, że sobie poluzowałam po świętach za bardzo - za tydzień mogło być już 68kg, a będzie w najlepszym wypadku 70, szkoda).
A teraz pozytywniej - znalazłam w necie filmik, który chyba zmienił moje życie - nie no, dobra, bez przesady. Ale w końcu mam jakiegoś idola w ćwiczeniach. Na tym filmie dziewczyna robi czasem takie ćwiczenia, że patrzę na to z zazdrością ;p I ma taki piękne pośladki O.O Idealne jako motywacja, ale nawet nie będę próbować niektórych ćwiczeń, chcę żyć :D