© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 kwietnia 2014, 15:42
Przegięłam dzisiaj równo ...
Zjadłam pół eklerki i pół innego ciastka, do tego 2 łyżki miodu
Jak ja mam to spalić :(( Poradźcie mi jakieś mega wyczerpujące ćwiczenia, dodam że wieczorem ide biegac
6 kwietnia 2014, 15:44
Bez przesady, nie ma tragedii.
Idź bobiegaj porządnie, zjedz mniejszą kolację i będzie ok.
6 kwietnia 2014, 15:45
Utyjesz 15 kg a tak serio - jak można lubić eklerki?
6 kwietnia 2014, 15:46
Hmmmm moim zdaniem powinnaś pobiegać i zrobić trening cardio.
6 kwietnia 2014, 15:46
Nie stresuj się dziewczyno - raz nie zawsze. Zrób, poza bieganie, jakieś cardio może coś z zestawu t25 focus albo hiit jakiś i już.
6 kwietnia 2014, 15:47
no dla mnie to jest tragedia totalna ... załamałam się
no porządnie pobiegać, nie potrafie aż tyle. robię max 4/5 km bo dopiero co zaczynam przygodę z biegiem.
poszłabym na zumbę hehe
6 kwietnia 2014, 15:47
Nie jest źle! :) Zrób więcej ćwiczeń i możne zjedz mniej kaloryczną kolację, albo odmów sobie podwieczorku i głowa do góry :)
6 kwietnia 2014, 15:59
Wypije z litr wody aby jako tako szybko strawiło się to, nie przytyjesz nie dygaj ;)
6 kwietnia 2014, 15:59
aŻ sie boje przyznać że zjadłam dziś całe opakowanie mozarelli, pol opakowania herbatników, kawałek ciasta toffi, mufinke, płatki i paluszki :O
