Temat: Forum dla pięknych w odpowiednim wieku;-) 20+...30+...40+...

Krakusia ja ja ja!!!! Ja sie piszę na takie wakacje :)    ( książki mogę zabrać ze sobą? )

Ehh do wakacji to chyba ciężko będzie zgubić całość ... ale tak -6 ( ehhh -8) do końca czerwca było by super ...szczególnie że wtedy czeka mnni impreza urodzinowa mojego męża ...a z okazji zmiany pierwszej cyferki to szykuje sie większa feta

ja tez!!! tez chce na ta wyspe!!! a apropo ksiazek to cos wam dzisiaj pokaze tylko pozniej wkleje zdjecie w pamietniku!! bo teraz niby sprzatam

Kropka , oczywiście że książki możesz zabrać... najlepiej wszelakiego rodzaju poradniki np. jak złowić rybkę itd itp ...hehehe  nie wiadomo co się kiedy przyda ...

Norgusia  niby sprząta ...a ja niby szykuje na jutro imprezkę...znowu wyżerka....

 ja tez chce na tę wyspę... tam będzie zdecydowanie mniej pokus .....

 Dołączam do klubu  "NIBY", ja niby ćwiczę, ale  jak na razie klikanie na klawiaturze, ale mnie leń ogarnął...............

Witam piękne w odpowiiednim wieku. 

Wreszcie Was znalazłam. 

U mnie wynik przez 4 tygodnie - 2,7. Ostatnio nie ćwiczyłam i lekko miałam zachwianą dietę (przez chwilową ciąże). Teraz zaczynam od nowa.

Norgusia jak idą ćwiczenia?

życzę wytrwałości i liczę na to, że mnie przygarniecie.

monruper

witaj u nas MONRUPER i czuj sie przygarnieta!!! te slowa o chwilowej ciazy sklaniaja do refleksji....bardzo ci wspolczuje....wiem co to znaczy, chociaz bylo to tak dawno, wspomnienia pozostaly!! mam nadzieje ze niedlugo znow nas poinformujesz radosnie o ciazy!!!a ja cwicze kochana....chodze....troche biegam i nadal bardzo powoli ale chudne!!! kochane moja dzisiejsza waga 66,9 co znaczy ze chudne z predkoscia kilogram na miesiac!!!!!;-)

Norgusia to dobrze, że tendencja spadkowa, wliczając święta. A jak sobie z dietą radzisz ? skończyłaś vitalie i sama komponujesz. Jak Tobie to idzie.

Ja drukuję sobie diety, po 3 miesiącach będzie jak znalazł, gdybym się nie zdecydowała przedłużać. Miałam w 3 miesiące osiągnąć cel - 13 kg, jednak się obawiam czy dam radę. 

Witaj Monruper. Ja też drukuję diety ,  w 3 m-ce miałam schudnąć 10 kg a schudłam 7. przedłuzyłam dietę o kolejne 3 m-ce i przesunęłam plany schudnięcia do 13 kg. Inaczej  znając siebie osiadłabym już na laurach..... i skończyłoby się jak zwykle,  czyli efektem jojo.

te 3 miesiące na diecie upewniły mnie w tym co robiłam wcześniej i dały mniej więcej wyobrażenia o kaloryczności posiłków! ja nie należę do osób, co z wagą gotują i jedzą tyle ile pokazane na rozpisce...ale przez te miesiące tak jakby doszkoliłam się....teraz sama sobie układam dietke...a wygląda to tak, ze jem to co moja rodzina tylko mniejsze porcje niż wcześniej! Może i dlatego tak to powoli idzie...no ale coś za coś!

Norgusia ważne, że do tego ćwiczysz jeszcze. Efekty na pewno będą. 

Ja staram się przestrzegać jadłospisu, mąż je to samo x 2. U niego wyjdzie 2200. Oby się tendencja spadkowa utrzymała.