© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 kwietnia 2014, 19:52
Hej :) w parze zawsze raźniej i z pewnością większa motywacja!
Poszukuję osoby, która będzie motorem dla mnie a ja dla niej. O wiele łatwiej będzie jeśli wyznaczymy sobie podobny cel. Mam 170 cm wzrostu, ważę 64 kg i chciałabym zrzucić 5-7 kg, chociaż istotniejsza jest dla mnie fajne wyrzeźbienie ciała. Mogę na kogoś liczyć? :)
Kasia :)
23 kwietnia 2014, 12:20
Cześć, jak tam dieta i aktywność we wtorek? Ćwiczyłyście? Ja jestem z wtoreku bardzo zadowolona, była dieta i był bieg 40 minut interwały.
23 kwietnia 2014, 12:36
Ja wczoraj co prawda tylko ćwiczyłam 30 minut, ale było ok :)
Dzisiaj już jestem po 35 minut na orbitreku, 10 minut mel b na pośladki, 8 minut abs + brzuszki :) Z dietą jak na razie rówżnież ok :)
23 kwietnia 2014, 15:24
A ja wczoraj całe 50 min. ! huraa :D I dzisiaj taki ładny , słoneczny dzień więc postanowiłam wyskoczyc na rolki w krótkich spodenkach ! :) jupiii :D xD
