© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 maja 2014, 19:51
Witam. :)
Jestem na tym portalu od wczoraj. Przeszukałam forum i znalazłam kilka podobnych grup wsparcia, ale z tego co widzę są one już nieaktywne.
Czy znajdę filigranowe (tzn. mające wzrost w przedziale ok. 152-158 cm) gruszki chętne do wspólnego odchudzania, ćwiczeń, dzielenia się doświadczeniem, pomysłami etc.?
Plan mam taki: biorę się za zwykłą redukcję (1500 kcal) i trening aerobowy (za siłowym nie przepadam, ale jeżeli aeroby nie pomogą, to może z bólem serca zdecyduję się na karnet na siłownię). Nie chcę manipulować zbytnio przy proporcjach B/W/T, ale słyszałam, że gruszkom poleca się obcięcie węglowodanów...może nie do wartości super-niskich jak przy diecie low carb, ale jednak do tych 40-50%.
Moja obecna waga to 54 kg przy 154 cm wzrostu. Wymiary...no nie są najlepsze, gdyż jestem dość mocno otłuszczona i obwody są spore jak na mój wzrost (96 cm w biodrach, 54 cm w udach).
Pozdrawiam serdecznie!
Edytowany przez Fionna. 9 maja 2014, 16:35
7 maja 2014, 20:23
Oj to ja tu chyba najgrubsza jestem :D 66 kg ! 156 cm, ajjj.... i źle to wygląda... Tak jak poprzedniczka mam rozwalony metabolizm różnymi dietami...
7 maja 2014, 20:25
Ja zaczynałam z wagą 65 kg przy 154 cm. Trzymam za Was kciuki! Metabolizm z czasem powinien się ustabilizować. :)
7 maja 2014, 20:43
Dziewczyny mam nadzieje że będziemy się wspierać i mobilizowac ,fajnie że wpadlas na taki pomysł z taka grupą. Ja jestem po ćwiczeniach i myślałam że mi serducho wyskoczy
8 maja 2014, 23:34
Co słychać? Ja od jutra biorę się za callanetics, rozciąganie i masaż.
8 maja 2014, 23:44
ja jutro kupuje bańki! zobaczymy czy mi starczy cierpliwości heheh
9 maja 2014, 09:12
Ja może sie dziś wybiorę na rower :) Opr4ócz tegho dieta, dieta :) Zaraz zmykam do pracy :) jak postępy ?
10 maja 2014, 17:19
Dzisiaj kupiłam balsam Eveline do masażu. Wczoraj miałam rozpocząć masowanie, ale wieczorem zorientowałam się, że nie mam ani balsamu, ani oliwki. :)
10 maja 2014, 18:46
Dzisiaj kupiłam balsam Eveline do masażu. Wczoraj miałam rozpocząć masowanie, ale wieczorem zorientowałam się, że nie mam ani balsamu, ani oliwki. :)
Polecam ten balsam:
Może z wyglądu jest niepozorny, ale według mnie daje radę. Link na KWC: http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=20750
10 maja 2014, 18:48
Polecam ten balsam: Może z wyglądu jest niepozorny, ale według mnie daje radę. Link na KWC: http://wizaz.pl/kosmetyki/produkt.php?produkt=2075...Dzisiaj kupiłam balsam Eveline do masażu. Wczoraj miałam rozpocząć masowanie, ale wieczorem zorientowałam się, że nie mam ani balsamu, ani oliwki. :)Wieki temu stosowałam masło z tej serii i byłam bardzo zadowolona. Dziękuję za przypomnienie - z chęcią się w niego zaopatrzę. :)
10 maja 2014, 18:54
a ja kupilam dzis trampoline!!!!! Jestem pelna entuzjazmu do cwiczen na niej skakalam juz 20 minut i bylam mokra ale zadowolona. Dodam ze mnie wiekszosc rzeczy nudzi wiec sie strasznie cieszze ze cos mi sie podoba! Bede skakac i przy okazji nadrabiac zaleglosci serialowe :D
Co do balsamow tez polecam ten czarny :)
