Temat: Gruba się odchudza: 20-30+ do zrzucenia

aminko robota nie zając nie ucieknie

aminka, dokładnie robota nie zając ;) ale rozumiem, że Ci głupio tak brać l4 od razu. Może jednak odpuść sobie ćwiczenia i po pracy się podkuruj troszkę co ? U mnie najgorsze były dwa pierwsze dni. Później tylko katar, a teraz kaszel się przypałętał, ale już się dobrze czuję.

kuźwa zahaczyłam o klamkę i rozdarłam bluzkę na rękawie

Bezi upssss.... niefajnie .... da się uratować ?

Witam dziewczyny po weekendzie! 

Bezi, może dopiszmy to do naszej listy dlaczego chcę schudnąć, bo ja notorycznie zaczepiam o klamki i mam pełno siniaków 

Aminko, ślicznie prowadzisz tą naszą pierwszą stronę! Życzę powrotu do zdrowia i gratuluję 1kg ubytku. Uważam, że to super! Weź pod uwagę, że my mamy o 20kg więcej, a wtedy na początku te ubytki mogą być większe. Prawdopodobnie, gdy dojdę do twojej wagi to zatrzymam się na amen. Zawsze tak mam, ilekroć się odchudzałam, mam nadzieję, że tym razem z wami przełamię tę magiczną setkę!

Co do tych ćwiczeń, masz jakiegoś konkretnego linka? Wpisałam w youtube ale wyskoczyło mi pełno różności...ty to masz jakieś poukładane na dni?

Karola, gratulacje za niepodjadanie nocne i walczymy dalej!!!!

hej truskawka

da się uratować ale do końca dnia siedzę z dziura buuuuuuuuuuu

witam dziewczyny :) bezi- wspolczuje rekawa ;* ale lepsze to niz uszkodzenie sciegna.. kolezanka sie tak nadziala na klamke ze cudem nie miala uszkodzonehgo sciegna ;) Kalina, Aminka- kurujcie sie ! ;* jesli chodzi o moje cwiczenia to robie przerwe bo mam takie zakwasy po tych gorach, ze az strach... cale nogi i miesnie boczne brzuszka ;) ale tkie zkwasy mnie ciesza bo spodnie sa troche luzniejsze ;D i moze dzisiaj ppocwicze miesnie brzucha xd mam cel to i motywcja jakos tak wieksza ;D tak w ogole sprobuje wasza Leslie ale dopieo w przyszlym tyg, nogi musza mi wypoczc xd ps przepraszam za brak plskch znakow ale pisze z tel, a tak jest duuuuuuzo szybcej :)

Hej kochane no nie dalam rady do konca kolo godziny 5.00zjadlam 7kostek wolowych to kolo 100gr.Rano na sniadanie salse z wolowina bardzo syte sniadanie byly tam z 3 lyzki oleju slonecznikowego.Wiem ze duzo to moglo miec,ale odejme to od posilkow.2sniadanie-pare orzeszkow ziemnych pare znaczy 8.Czuje i tak ze brzuch mi sie mniejszy i  nie jest obejedzony jak wczesniej.Moze i upadam ale sie podnosze i nie sa to upadki takie wielkie jak wczesniej teraz to sa upadeczki, a i z biegiem czasu bedzie tak ze nie bedzie latwo o upadek.Za oknem deszcz i burze.Caly dzien ma ponoc padac,ale znajdziemy rozwiazanie zamiast spaceru.Waga 138 pomimo innej notki na moim pasku to taka byla wczesniejsza waga,a dzisiaj 135,5.Lecimy moje laseczki.Buziaki.

Bezi - wmawiaj wszystkim, że to teraz najnowszy trend taki rozdarty rękaw ;) Tymoteuszowa - współczuję zakwasów. Brrrr... nikt ich chyba nie lubi. Tylko nie rezygnuj całkowicie z ruchu ;) Mnie dla odmiany wczoraj ścięgno nawaliło pod koniec 9 km marszu .... tzn nic starsznego nie zrobiłam, ale lekko zaprotestowało ;)

Carola - obfite śniadanie, ale dobrze, że śniadanie - masz szansę to spalić podczas całego dnia.