© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2014, 08:43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXIV
Czas trwania: 5 tygodni
12.05 (poniedziałek) - 15.06 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 24 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 24 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do poniedziałku (12.05) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 15 czerwca! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 23 części ZRP.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W
JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 12 maja 2014, 19:57
15 czerwca 2014, 14:27
Dzięki, laski! 
Nie widziałam tej szóstki od ponad dwóch lat, więc to dla mnie prawdziwe święto!
pestkaodsliwki - no to współczuję... No ale to tylko cyfry, ważne jak się czujesz i wyglądasz. I to, że się nie załamujesz, tylko Cię to motywuje 
sweety234 - gratulacje! Nic tak nie motywuje jak sukcesy!
Edytowany przez PaniKompulsywna 15 czerwca 2014, 14:28
16 czerwca 2014, 07:09
Gratulacje dziewczyny pięknych spadków. U mnie waga w pt pokazała 59,9 :D Tej piąteczki z przodu też nie widziałam dawno, dawno...ale dzisiaj waga wskazuje już 60,7 kg, więc tą piątkę będę się cieszyła w następnej edycji rywalizacji. Mimo, że nie osiągnęłam założonego celu, czyli 60 kg. to i tak jestem zadowolona. W cm bardzo ładnie pospadało. dzięki dziewczyny za wspólną mobilizację, powodzenia i oczywiście do zobaczenia w nowej rywalizacji :D
16 czerwca 2014, 07:40
Brawo dziewczyny :) U mnie też mały spadek - chociaż tyle na koniec edycji, bo początek miałam słaby. Podsumowując mam różnicę w wysokości 1,9 kg. Niby to niewiele, ale u mnie niestety wszystko idzie w tak opornym tempie. Jutro rano zrobię pomiary i uzupełnię wszystko do końca, a tymczasem do zobaczenia w nowym ZRP :)
16 czerwca 2014, 09:02
Zapraszam na nowy wątek Dziewczyny :)
17 czerwca 2014, 07:20
Hej, ja już tabelkę uzupełniłam :) Celu nie udało się osiągnąć ale wynik i tak jest super!
Nie biorę udziału w następnej edycji bo za 2,5tygodnia mam ślub, a później wyjeżdżam na wakacje. Mam nadzieję, że po powrocie znów będę mogła z Wami rywalizować :) Powodzenia!
17 czerwca 2014, 07:41
Hej, ja już tabelkę uzupełniłam :) Celu nie udało się osiągnąć ale wynik i tak jest super!Nie biorę udziału w następnej edycji bo za 2,5tygodnia mam ślub, a później wyjeżdżam na wakacje. Mam nadzieję, że po powrocie znów będę mogła z Wami rywalizować :) Powodzenia!
będziemy czekały :) A Ty baw się dobrze i życzę wszystkiego dobrego :)
17 czerwca 2014, 08:19
Hej, ja już tabelkę uzupełniłam :) Celu nie udało się osiągnąć ale wynik i tak jest super!Nie biorę udziału w następnej edycji bo za 2,5tygodnia mam ślub, a później wyjeżdżam na wakacje. Mam nadzieję, że po powrocie znów będę mogła z Wami rywalizować :) Powodzenia!
Baw się dobrze. No wszystkiego dobrego na nowej drodze życia :)
17 czerwca 2014, 08:58
Dzięki dziewczyny! :)
17 czerwca 2014, 16:09
powodzenia żeby wszystko pięknie wyszło no i od razu już z góry gratuluje! ;)
A ja się za bardzo pospieszyłam chwaleniem się 56,9 a że przez 3 dni odpuściłam sobie trening i poszalałam to już dzisiaj mam znów 57,5 :] ale no przecież co nie w tej edycji to w kolejnej :p
