Temat: 17 kg do zrzucenia:(

No to pogadane :) vitalia to jednak ewenement jesli chodzi o uzytkownikow.

Zanetka001, a ty nam łaskę robisz? :) Nie chcesz wklejać, nie wklejaj, ale nikt ci z kart nie wywróży co jest nie tak.

Może trening za słaby i potrzebujesz większego wysiłku żeby to wszystko się rozkręciło .Więcej wiary w siebie a efekty pomalutku przyjdą .Może wakacje nie będą z wymarzoną sylwetką ale nie poddawaj się 

Napisz co jadłaś w środę i w czwartek - chyba jeszcze pamiętasz ?

rano 3 kromki chrupkiego pieczywa z serem bialym, na obiad truskawki z cukrem,na kolacje jogurt i 3 kromki chleba chrupkiego.W miedzy czasie kawa i czerwona herbata.

1. Za mało.

2. Niezdrowo i mało wartościowo.

3. Gdzie tu duża ilość błonnika? W "tekturkach"?

To jest te twoje 4-5 posiłków i unikanie chleba? Weź jedz chleb żytni zamiast tych śmiesznych styropianów, zjedz jakiś sensowny zbilansowany obiad zamiast cukier z cukrem (owoce mają cukier tak). Twoje menu jest strasznie słabe, nie wiem jakim cudem ćwiczysz na tej siłowni jedząc w ten sposób.

Matko święta. No to dramat tak jak podejrzewałam. Kalorii może z 500 jakimś cudem będzie. Dwa - kupa to odpadek z jedzenia, odejmij od tej diety płyny i truskawki (90% wody) to ci nie zostanie praktycznie nic. I co ty chesz wydalać?

To chyba najgorsza dieta ostatnich miesięcy jaką tu widziałam.

Ale napisałam wyżej, że gdy jem więcej tyje w szybkim tępie i tak utyłam do 72 kg co jest porazką!!Mój brzuch wygląda jak bym była w 4 miesiącu ciązy.

No to mamy winowajcę ! Jak chcesz codziennie korzystać z toalety, gdy nic nie jesz ! Zamień wasę na normalny pełnoziarnisty chleb. Pozostałej części menu nie potrafię skomentować - po prostu nie ma czego.....

Jeżeli jesz tak od dawna - to masz rozwalony metabolizm - trudno będzie zdrowo chudnąć.

Poczytaj o zdrowym jedzeniu - potem dopiero skarż się na forum......