© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
4 stycznia 2011, 11:10
Marta ... fiu fiu :) Niezła laseczka z Ciebie :)
Dziewczynki przepraszam, że będę może mniej pisała ale mam mega kocioł. Właśnie dopiero co udało mi się zjeść w biegu pierwszy posiłek dziś (jogurt naturalny bez cukru i 0% tłuszczu)
No to skoro pomysł Wam się podoba to wieczorkiem przygotuję Wam tabelkę, w której będziemy zapisywać kto ile ćwiczył :)
W ćwiczeniach pozostawiamy sobie dowolność, ale codziennie meldujemy o postępach. Minimum na ten tydzień to 15 minut.
4 stycznia 2011, 11:35
4 stycznia 2011, 12:53
TRATORIA, TRAORI .... własnie wczoraj się zastanawiałam dlaczego zniknęłaś....
kurcze... to nie jest dobry sposób.. na forum są normalni ludzie oraz znudzone małolaty. Zupełnie się nie przejmuj tymi głupimi wątkami.
No i popatrz... jesteś bardzo dzielna, wróciłaś do nas, zaczełaś ćwiczyć, zapisałaś się na basen :) BRAWO
zostało Ci 11 kg do ustalonej wagi... wiesz ile to jest? nawet jeśli chudłabyś 1kg tygodniowo to w połowie marca osiągniesz swój cel.
Nie znikaj już więcej dobrze? A jak masz doła to się wyżal tutaj, nam :)
4 stycznia 2011, 12:57
4 stycznia 2011, 12:59
A co do tych głupich wątków, to przed chwilą w jednym wyraziłam swoje zdanie, choć i tak to do tych osób nie dotrze...
http://vitalia.pl/forum10,90227,1_Na_ile_kg_wygladam.html#post_3721355
4 stycznia 2011, 13:08
4 stycznia 2011, 16:56
Właśnie dostałam moje hula hop i składam (chyba od samego składania schudnę :P )
Zatem moje 15 minut dzisiaj to będzie właśnie hula hop (jak już mi się uda to poskładać)
4 stycznia 2011, 17:23
Aniu i jak haula hop?? udało sie wykrecić 15 min??
Bolesne na poczatku nie??
A wiecie co... ja tez jakos po tych swietach i sylwestrze nie moge sie zmotywowac... zaczełam jesc wiecej :/:/ i ten kilogram jakos nie chce ubyc...
Ale jak czytam Wasze wypowiedzi.... checi powracają!! Dzis juz nic nie jem... a jutro znowu ograniczenia, cwiczenia... i koniec!!! :)
4 stycznia 2011, 17:26
4 stycznia 2011, 17:27
Kurcze... 15 minut :D hahaha ... przecież ja kompletnie nie pamiętam jak TO się robi ... na razie spada.... ale będę uparta i to wyćwiczę....
Może jakieś rady dla początkującej??
