© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 grudnia 2010, 09:01
Cześć, mam na imię Ania i mam zamiar schudnąć 25kg.
Wiem, że mi się uda. Jestem mocno zdeterminowana. Dwa lata temu udało mi się schudnąć 16 kg na diecie niskowęglowodanowej, zaleconej przez lekarza. Chudłam około 1,5 kg na tydzień. Nie ćwiczyłam. W mijającym roku zaczełam ćwiczyć i uwazać co jem, zgubiłam kolejne kg, ale niestety od tamtego momentu przybrałam je na nowo. Wiem dokładnie co powinnam robić, żeby osiągnąć wyznaczony cel. Nie będzie łatwo. Na pewno będę miała chwile kryzysu i załamań, ale... dam radę. Muszę ;)
Na początku kwietnia czeka mnie operacja i do niej chciałabym ważyć chociaż 89 kg (zaczynałam wczoraj z wagą 100kg, dziś jest 99,8 kg)
Tak naprawdę to nie pamiętam kiedy ważyłam mniej niż 90kg. Pewnie jakieś 3-4 lata temu ... albo i dalej...
Mimo, że mam silną motywację, czasem będę potrzebowała wsparcia, dlatego tu jestem :) A może któraś z Was ma równie wiele kg do zrzucenia i się przyłączy ? :)
23 stycznia 2011, 10:21
taki ruch z dziećmi to jest niezła wyżymaczka i to jaka !!
ja wczoraj 40 minut ostrego marszu, 8 min abs, 80 brzuchów, dieta dobrze, woda duużo :)
Edytowany przez TRATORIA 23 stycznia 2011, 10:29
23 stycznia 2011, 10:25
23 stycznia 2011, 10:34
to zaglądaj do nas :))))
ciekawe czy masz radiowy internet, bo moja mama ma i cały czas problemy są, jak np jest zachmurzony dzionek :(
23 stycznia 2011, 10:36
23 stycznia 2011, 10:39
23 stycznia 2011, 10:47
jalosia !
patrzę na kolczyki, które robisz i bardzo mi się podobają, czy byłaby możliwość, gdyby było mnie stac na zrobienie i przysłanie mi takich cudeniek? ! :()
23 stycznia 2011, 19:47
23 stycznia 2011, 19:49
23 stycznia 2011, 20:39
Dobry wieczóe drogie panie :)
ja wczoraj 2 godz basen :) dzisiaj tylko chwila agrafki i ogolnie to nic wiecej, wiec rewelacji nie ma!!
23 stycznia 2011, 21:10
no to super :)))) jalosia :))
2 godziny basenu to niezły wycisk ! 
ja dziś 40 minut marszu, abs i 70 brzuszków, 1300 kalorii, jedyny grzeszek to 3 szt delicji, ale zakonczyłam na 3, także jest ok :)
