Temat: Co w przypadku wielkiego przejedzenia..

Czym byl spowodowany Twoj napad ?Zla dieta ,stres?Od jednego takigo wybryku nic sie Tobie nie stanie ,powinnas jednak zastanowic sie co spowodowalo u Ciebie takie niekontrolowane jedzenie zeby na przyszlosc umiec je opanowac..

nic ci nie będzie nie panikuj!

tylko  ustal tak diete zebys napadów nie miała organizm dobrze odżywiony nie ma braków i nie ciagnie wtedy do  zżarcia

Zdarza się. Właśnie, dziewczyny dobrze piszą-nie martw się ale wyciągnij wnioski skąd się to wzięło jak temu zapobiegać. Teraz jedz normalnie, dużo pij. Pewnie będziesz miała opuchnięty brzuch ale zejdzie w parę dni. Absolutnie się nie przeczyszczaj, nie głódź. Wybacz to sobie i do przodu:)

Od jednej 'wpadki' nic Ci nie będzie. Wróć normalnie do rozsądnej diety, pij dużo, ćwicz normalnie. Zastanów się tylko, czy ten napad głodu nie był spowodowany tym, że jednak w ciągu dnia za mało zjadłaś? 

Ja miałam w piątek ;(  W sobotę waga wzrosła o 3 kg, opuchnięta twarz, palce i wgl, ale już wszystko powoli wraca do normy, bo już mam 1 kg mniej :)

jezu, pzreciez dobrze ułożona dieta nie ma tu nic do rzeczy. jak człowiek ma się ochotę nażreć to rzuca się na jedzenie i tyle. Jełsi jesteś któryś tydzień na zdrowym żarciu to w końcu nie wytrzymujesz i rzucasz sie na niezdrowe jedzenie. tyle. żadna dobrze skomponowana dieta tego nie zmieni

tez tak mysle.

to dlatego że się głodziłaś.. inaczej byś nie miała takich problemów. staraj się po prostu na dniu jeść rozsądniej. a tymi kaloriami się nie przejmuj,wczoraj łącznie pochłonęłam ponad 4tys bo byłam na imprezie. nadrobię dobrą dietką i będzie ok, u cb rónież ;) miłej niedzieli !:>