Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

hanejowa korzystam z wydruku czystej diety S.B. i tam piszę, ze nie wolno ale,że jestem fanka jogurtów zastanawiałam  się bardzo nad tym dlaczego nie wolno.Bardzo się cieszę, że jednak można 0% jakiej to marki i gdzie można kupić?.Ja kupowałam 1% ZOTT  bardzo dobry czy taki może być.?
Dzisiaj jestem po pysznym i sytym śniadanku zrobiłam sobie omlet z pieczarkami i cebulką.Potem mam w planach filet z kurczaka smażony na patelni z odrobinką oliwy z dodatkiem sosu z majonezu laght i jogurtu z dodatkiem czosnku i sałatka z pomidora, ogórka.
Na deser z racji, że dzisiaj jest Święto T.K. zrobię sobie serek homo z dodatkiem kakao / odtłuszczonego / i 1/2 łyżeczki słodzika  staram się nie korzystać często ze słodzika , bo to niezdrowe ale czasami sobie pozwalam.
Po 4 dniu 3,5 kg za mną i bardzo dobrze się czuję.Hurrrrra !!!!!!!

gratulacje gaja102 !!  to bardzo dużo :) ja boje sie stawać na wage :)

no gaja jestem pełna podziwu...... ogromniaste gratki!!!
w książce SB Turbo doktorek Agatston pozwala na jogurciki.... 0% lub niskotłuszczowe... myślę że ten Zott może być bo też go kupuję gdy nie mogę trafić na inny....zresztą dobrze jak jest troszkę tłuszczu ze względu na witaminki rozpuszczalne w tłuszczu
ja na wagę wejdę dopiero w poniedziałek.... tak już mam że to dzień ważenia- kolejny powód by nie lubić poniedziałków hehehe

tompatrz... rybke możesz kupić mrożoną lub świeżą.... na mrożone trzeba uważać bo niektóre są tak nasączone wodą i nawet smaku ryby już nie mają.... zawsze się tak natnę w supermarketach.... ale dobre filety maja w biedronce.... przynajmniej do tej pory byłam zadowolona....
ja rybkę przeważnie robię w parowarze.... przyprawiam solą, pieprzem i cytrynką oraz koperkiem ..... albo bez cytrynki z cebulką.... lepiej przygotować sobie dzień wcześniej by przez noc rybka przeszła przyprawami.... a jeżeli będziesz chciał się troszkę pobawić to mogę podać Ci przepis na zapiekankę ze szpinakiem.... podobne do tego dania Frosty

Jestem bardzo zmotywowana. Dzisiaj 4 dzień. Rano było ważenie. ;) . Kolejne 0.5 kg w dół. Razem 1.5 w ciągu 3 dni. Odchudzam się z mamą , ona schudła już 2 kg, i straciła 6 cm. Ja 2 w tali, jeden w udach i jeden w rękach ; D

wow zuuzannka też niezły wynik!! tak 3maj....

no i tak się rozpisałam w powyższym poście że zapomniałam pochwalić się co zjadłam do tej pory....
na śniadanko jajecznica później wizyta na siłowni ( mięśnie mnie dzisiaj bolą jak chol.....!!)
po powrocie zjadłam 1/2 faszerowanego bakłażana....
na obiad mam zamiar wciągnąć resztę zupki z wczoraj- pyszna jest i żal by się zmarnowała hehehe

hanejowa cieciorkę też można ?Od wczoraj jest mi ciągle zimno i mam wielką ochotę na gorącą zupkę .Mogłabyś podać przepis.Z góry dziękuję.
Teraz piję gorące kakao bez cukru oczywiście.Węgli unikam jak ognia.Wczoraj syn przyniósł od znajomych kutię czy moczkę nie pamiętam / ja tego nie robię więc nie wiem / czysty ulepek napchany bakaliami.Chciałam skosztować wzięłam sporą łyżeczkę do paszczy ale jak się zorientowałam co robię zaraz wyplułam wiem, że to wariactwo ale tak fajnie mi idzie, że szkoda to psuć.W innym wypadku cała ta miseczka byłaby moja.

Gaja102- gdzie kupiłaś kakao bez cukru ? I jakiej jest ono firmy?

gaja.... można cieciorkę 1/3 - 1/2 szklanki dziennie
zupkę robiłam z tego co miałam.....tzn.... w garnku podsmażyłam pokrojoną w kostkę cebulkę później dodałam mielone indycze... smażyłam tak długo aż woda odparuje i cały czas rozdrabniałam by nie było takich grudek, podlałam wodą.... wsypałam troszkę warzywka, czosnku granulowanego, bazylii suszonej i jakiejś mieszanki przypraw którą przywiozłam z Tunezji- mega ostre.....dodałam cieciorkę z puszki i wsadziłam 1/2 słoiczka koncentratu pomidorowego...... pogotowałam troszkę i już a na talerzu dodałam jeszcze łyżkę jogurtu naturalnego....

zuuzannka pytanie nie było do mnie...... ale ja kupiłam kakao instant light w carrefure czy jak to się tam pisze... nie ma cukru jest słodzik i kakao o obniżonej zawartości tłuszczu....nazywa się cola cao 0%

Zuuzannka mnie się wydaję, że każde kakao w proszku jest bez cukru - nie myślę tu o kakao w granulkach, bo to na pewno jest słodkie.Polecam kakao o obniżonej zawartości tłuszczu z Wedla.

A myślicie że Nesquik ma ?