© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 sierpnia 2014, 08:42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVII
Czas trwania: 5 tygodni
25.08 (poniedziałek) - 28.09 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 27 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 27 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do niedzieli (24.08) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 28 września! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 26 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 28 września – pod koniec edycji napiszcie proszę
ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 25 sierpnia 2014, 07:46
2 września 2014, 10:08
Nelke mam już każdy dzień zaplanowany (czyli 8) w moich żyłach od lat płynie krew organizatoraNo dobra nadrobiłam :) Zbiorowo odpowiadm: lubię koty i macie super cudne kiciusie - też chcę!Basiak - mam nadzieję, że coś wymyślisz z wakacjami, my też jesteśmy na etapie myślenia i jakoś marnie nam idzie.
Ja mam jakoś problem, urlop mamy od 17 września i jedziemy z dzieckiem, na tydzień. Chcemy jechać samochodem, żeby było ciepło (no, w miarę), sensowna cena i żeby nie było bardzo daleko. Na razie wymyśliliśmy Węgry i Hajduszoboszlo, ale jest tez propozycja od teściów, żebyśmy jechali tutaj: http://www.castrum-group.hu/hajduboszormeny i wzięli sobie apartament. Tylko, że obok na campingu teściowie do 23 września urlopują się (jadą z przyczepą campingową). I ja nie jestem do końca pewna, czy ja chcę 5 dni z 7 urlopu spędzić obok teściów... (If you know what I mean...;)
2 września 2014, 10:09
Hm..Moj plan..najgorsze mam 2 dni, w jeden dzien do 19, a w drugi do 17 : ) Reszta po 7-5 h jakos.. : ) i waże sie jak mam okazje ; p Ciekawi mnie ile wazę po zjedzeniu, a ile przed w ciagu dnia : ) Waże sie w sumie róznie, ale pomiar do tabelki staram sie dawac codziennie w poniedziałek : ) Dla mnie on jest najbardziej wiarygodny, jednak dzisiaj zjadlam najpierw a potem sie wazylam..wiec nie zaliczam tego i jutro z rana podam dokładną. ; )To będziesz potrzebowała duużo motywacji, żeby to ogarnąć, ale dasz radę ;) A ten jeden długi dzień pewnie skutkuje innym luźniejszym, nie?Male - oj niekoniecznie treningi ogarniam : P Teraz sie zacznie ; P Wiesz jaki plan mi dowalili? : P Mam w jeden dzien do 19 :( 10 godzin w szkole..:(Wow, ZA CZĘSTO SIĘ WAŻYSZ. Ja zawsze staram się do robić o tej samej porze, dokładnie w tym samym miejscu, 3 razy na wszelki wypadek (ale raz po raz) - jeśli wynik się powtarza jest dla mnie wiarygodny i tyle. (chociaż aktualnie wagowy detoks ;P)Również Gratuluje Kate U mnie waga szwankuje..wczoraj pokazywala 88/89 w roznych miejscach, potem 92..a dzisaj 93.6 a potem kolo 13 gdy bylam naprawde glodna 92,7 : ) Mysle ze ten ostatni pomiar jest najepszy ;) W pomiary ponizej 90 poki co nie wierzę. ; )
To nawet tak znośnie ;) Chociaż pewnie i tak ciężko Ci będzie na początku pogodzić szkołę z treningami i jeszcze do tego ładnie jeść - ale wierzę, że dasz radę! :)
Moim zdaniem ważysz się zdecydowanie zbyt często.
dziewczyny uzupełniłam tabelkę, ale na razie znikam. Zobaczę jeszcze co dalej, muszę coś ogarnąć
Ejjj, nie uciekaj! :)
hej ja mam dziś +0,2 liczyłyście może tak swoją prawidłową wagę? http://www.ofeminin.pl/odchudzanie/kalkulator-wagi... wyszło że powinnam ważyć 61.45 a więc jestem za chuda ide Was poczytać....
Aż sprawdziłam z ciekawości - jakiś bezsens ;/ nie wiem jak to zrobiłam ale wyszło mi, że powinnam mieć nadwagę -.-
Edytowany przez maleducada 2 września 2014, 10:10
2 września 2014, 10:18
Ostatnie miejsce ex aequo zajęłam ja i maleducada, w związku z czym zasadzam nam moja droga motywacyjnego kopa! Na koniec tego tygodnia widzę nas w pierwszej 10tce, nie ma ch*a we wsi ;) Spinamy poślady i pokazujemy, że stać nas na więcej.
Challenge accepted! :)
Wszystkim które ukończyły ten tydzień - gratuluję! :)
Ja mam jakoś problem, urlop mamy od 17 września i jedziemy z dzieckiem, na tydzień. Chcemy jechać samochodem, żeby było ciepło (no, w miarę), sensowna cena i żeby nie było bardzo daleko. Na razie wymyśliliśmy Węgry i Hajduszoboszlo, ale jest tez propozycja od teściów, żebyśmy jechali tutaj: http://www.castrum-group.hu/hajduboszormeny i wzięli sobie apartament. Tylko, że obok na campingu teściowie do 23 września urlopują się (jadą z przyczepą campingową). I ja nie jestem do końca pewna, czy ja chcę 5 dni z 7 urlopu spędzić obok teściów... (If you know what I mean...;)Nelke mam już każdy dzień zaplanowany (czyli 8) w moich żyłach od lat płynie krew organizatoraNo dobra nadrobiłam :) Zbiorowo odpowiadm: lubię koty i macie super cudne kiciusie - też chcę!Basiak - mam nadzieję, że coś wymyślisz z wakacjami, my też jesteśmy na etapie myślenia i jakoś marnie nam idzie.
Hahahahahahaha, no jeśli mają to być udane wakacje to dyskretnie odrzuciłabym propozycję teściów :D
2 września 2014, 10:20
Challenge accepted! :)Wszystkim które ukończyły ten tydzień - gratuluję! :)Ostatnie miejsce ex aequo zajęłam ja i maleducada, w związku z czym zasadzam nam moja droga motywacyjnego kopa! Na koniec tego tygodnia widzę nas w pierwszej 10tce, nie ma ch*a we wsi ;) Spinamy poślady i pokazujemy, że stać nas na więcej.Hahahahahahaha, no jeśli mają to być udane wakacje to dyskretnie odrzuciłabym propozycję teściów :DJa mam jakoś problem, urlop mamy od 17 września i jedziemy z dzieckiem, na tydzień. Chcemy jechać samochodem, żeby było ciepło (no, w miarę), sensowna cena i żeby nie było bardzo daleko. Na razie wymyśliliśmy Węgry i Hajduszoboszlo, ale jest tez propozycja od teściów, żebyśmy jechali tutaj: http://www.castrum-group.hu/hajduboszormeny i wzięli sobie apartament. Tylko, że obok na campingu teściowie do 23 września urlopują się (jadą z przyczepą campingową). I ja nie jestem do końca pewna, czy ja chcę 5 dni z 7 urlopu spędzić obok teściów... (If you know what I mean...;)Nelke mam już każdy dzień zaplanowany (czyli 8) w moich żyłach od lat płynie krew organizatoraNo dobra nadrobiłam :) Zbiorowo odpowiadm: lubię koty i macie super cudne kiciusie - też chcę!Basiak - mam nadzieję, że coś wymyślisz z wakacjami, my też jesteśmy na etapie myślenia i jakoś marnie nam idzie.
Prawda? :P
2 września 2014, 10:39
Gratuluję dziewczyny, a moja idealna waga według tej strony to 63 kg, ale dążę do niższej. Jakoś dziwnie to liczy. U mnie pogoda jest cudowna i cieszę się ciepłymi dniami na dworze, albo balkonie, bo już niedługo to się skończy 
2 września 2014, 11:15
Nelke - wiem o czym mówisz 
Ja kilka lat temu dostałam propozycję aby jechać na wakacje z siostrą, siostrzenicami i mamą mojego M.
Podziękowałam
W tym roku miałam jeszcze ciekawszą propozycję wakacyjną, ale udało mi się wymigać... Czekałam aż dzieci pójdą do szkoły... i teraz możemy jechać sami (i z kotem) (być może znajomi do nas dołączą w weekend)
Dziewczyny Gratuluję Piękne wyniki i piękne spadki
2 września 2014, 11:53
liczyłyście może tak swoją prawidłową wagę? http://www.ofeminin.pl/odchudzanie/kalkulator-wagi... wyszło że powinnam ważyć 61.45 a więc jestem za chuda
2 września 2014, 12:10
Nelke - wiem o czym mówisz Ja kilka lat temu dostałam propozycję aby jechać na wakacje z siostrą, siostrzenicami i mamą mojego M.Podziękowałam W tym roku miałam jeszcze ciekawszą propozycję wakacyjną, ale udało mi się wymigać... Czekałam aż dzieci pójdą do szkoły... i teraz możemy jechać sami (i z kotem) (być może znajomi do nas dołączą w weekend)Dziewczyny Gratuluję Piękne wyniki i piękne spadki
Ja naprawdę kocham moją rodzinę, ale uważam, że wakacje są od tego, żeby odpocząć - również od towarzystwa widywanego na co dzień ;)
2 września 2014, 12:12
Liczyłam, wyszło mi, że moja idealna waga to: 62,44 kg, najniższa waga 62 kg. Nie wiem czemu Szpilce nie chce wyjść poprawny wynikliczyłyście może tak swoją prawidłową wagę? http://www.ofeminin.pl/odchudzanie/kalkulator-wagi... wyszło że powinnam ważyć 61.45 a więc jestem za chuda
Dla mnie to w ogóle jest głupie. Są jeszcze te wskaźniki waga normalna wg Broca ( u mnie 51 kg) i idealna wg Lorenza (u mnie 55 kg) - i właściwie co to daje? ;) Chyba każdy powinien ważyć tak, aby czuł się dobrze w granicach normy zdrowotnej ;)
2 września 2014, 13:31
załamałam się tym 16 miejscem w tabelce. :o
