© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
26 kwietnia 2011, 14:23
W święta była rodzinka i siostra również Beata, zawsze dużo grubsza ode mnie. A teraz ładnie schudła az mój Marek powiedział, ze jestem już grupsza od niej. Dziś jej pytałam dokładnie ile schudła to mówi że już prawie 20 kg. I tylko zasady 4-5 razy dziennie je, ostatni posiłek przed 18, nie je chleba, słodyczy ziemniaków, makaronów, więcej owoców i warzyw i raz w tygodniu chodzi na siłownie.
Normalnie byłam w szoku jak ją zobaczyłam. Wiedziałam że zmieniła styl jedzenia, ale jakoś nie mówiła ile już zrzuciła. Więc mam kolejną motywacje
26 kwietnia 2011, 18:49
27 kwietnia 2011, 10:47
Trzeba jakoś wyglądać, co nie??? 
27 kwietnia 2011, 13:39
27 kwietnia 2011, 14:02
27 kwietnia 2011, 16:55
27 kwietnia 2011, 18:45
27 kwietnia 2011, 21:47
27 kwietnia 2011, 22:19
27 kwietnia 2011, 22:39
