© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
26 maja 2011, 23:47
27 maja 2011, 10:17
27 maja 2011, 11:39
witajcie
chwila przerwy, Marek pojechał zapisac sie na rehabilitacje, a ja korzystam i odpoczywam.
Bo ja wróci dalej bedziemy przenosic.
Dziś w nocy tak mnie skurcz złapal w łydke, że jeszcze rano czułam ból. Kupiłam sobie magnez z wit B6
27 maja 2011, 19:25
27 maja 2011, 20:34
u mnie nie fajnie, dużo pracy i byle kiedy i byle co jem.
Waga prawie paskowa, ale to chyba zasługa całego dnia na nogach i pracy fizycznej.
Dziś\Marek obudził mnie o 6 rano i do 10 przeżuciliśmy chyba z tonę. Potem chwile odpoczywałam od wysiłku fizycznego, ale robiłam papierki firmowe i obsługa klienta. O 17 poszłam kosić trawe, ale tylko kawałeczek mi się udało, bo byli jeszcze klienci a po 19 zaczął padać deszcz.
Teraz idę po prysznic i zjem jeszcze truskaweczki ze śmietaną, oj wiem, wiem że powinny byz np z kefirem, ale nie ma jak truskawki ze śmietanką i cukrem i polane musem czekoladowym. Pycha
27 maja 2011, 21:05
27 maja 2011, 21:35
dziękuje,
27 maja 2011, 22:03
27 maja 2011, 23:23
Edytowany przez Kenzo1976 27 maja 2011, 23:23
