© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
3 czerwca 2011, 23:19
3 czerwca 2011, 23:37
4 czerwca 2011, 08:36
4 czerwca 2011, 08:55
witam sobotnio
dziś waga znów mniejsza 78,35kg
4 czerwca 2011, 09:26
Żanetko dasz radę, pomysl, że dzis ostatni dzien w pracy i znów 2 dni wolne z maluszkiem.
A huśtawkę oddaj Wikusi hiihi sorry, ale mam dobry humor mimo bólu brzuszka przez okres.
Edytowany przez beata2345 4 czerwca 2011, 09:29
4 czerwca 2011, 09:28
4 czerwca 2011, 13:03
4 czerwca 2011, 16:14
my juz po pracy i zakupach i obiedzie z deserem truskawkowym włącznie.
Uważam, że dziś też grzecznie jadłam, mimo, że na obiad znów 2 kartofelki były.
Kolacja będzie truskawkowa za to i może wreszcie zrobie sernik na zimno
