Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


juz w domku. Byliśmy u teścia na cmentarzu, potem u mojego taty, lampki zaświecone, kwiaty zmienione.

Potem obiad u mamy i usypianie Adusi.

Lubie takie dni.

Pasek wagi
Beatko - nie dziwię się, że lubisz, rodzina powinna być ze sobą blisko w każdej sytuacji ... moja jest w kraju, a Pawła tutaj, jego rodzice i brat z dziewczyną ... nie narzekam , lepsze to, niż nie mieć nikogo tutaj ...

Okropnie gorąco ,około 28 stopni , nie idzie wytrzymać na zewnątrz, spacer był, ale godzinny, na więcej nie mam siły , ale i tak kursuję pomiędzy domkiem ,a podwórkiem, także ruch jest :)

Jutro sobie gdzies nad morze wyjedziemy :)
Pasek wagi
Ja byłąm dzisiaj na chrzcinach u małego Adasia (szwagra synka , mieszkają z teściami). Objedzona jestem jak w święta.
Czesć Bogusiu :)))

Fajnie być tak na chrzcinach hi, hi, hi :) kolejny rodzinny i uroczysty dzień na naszym forum :)
Pasek wagi

witajcie nowy tydzień i nowe wyzwania.

Miłego dnia życze

Pasek wagi
Witam :)

może w końcu uda mi się częściej zaglądać chociaż czas okropnie mi ucieka... ale teraz moja córcia śpi i mam chwilę ... krupniczek dla mojej Myszy ugotowany ... wiadro wiśni przerobione na konfitury, kompociki i sok dla małej i nie tylko :) i mogę złapać chwilę oddechu zanim mój mały Bąk wstanie.... a to pewnie już wkrótce :).

 ... moja zdrowa dieta ostatnimi czasy poszła się paść i jestem kg na plusie ... biorąc pod uwagę jak długo to trwało i tak jest nieźle... ale koniec ! basta ! niedługo jedziemy całą rodziną nad nasze polskie morze trzeba będzie się nieco obnażyć - tak więc ostatni dzwonek aby jeszcze coś z siebie wycisnąć... od dzisiaj spinam dupkę i wracam na orbiego - oj długo się zbieram z tym zamiarem.

Wybaczcie mi, że nie poczytam forum wstecz  - postaram się być teraz na bieżąco i śledzić wasze poczynania ... zapewne zmotywujecie mnie do działania gdyż ja sama zrobiłam się okropnie leniwa i trochę się zaniedbałam... muszę iść do fryzjera i kosmetyczki żeby trochę odżyć i coś niecoś zmienić bo w chwili obecnej straszna ze mnie mysz ... kopciuszko :) - czuje się źle muszę coś dla siebie w końcu zrobić :)

W tym tygodniu planuje córci przekuć uszy ... strasznie się tego boję, ale wydaje mi się ze to jest odpowiedni moment ... chwila bólu i płaczu i po krzyku ... lepiej się pospieszyć bo mała zaczyna zwiewać :) jak stanie na nogi to już nie będzie tak lekko :)

Tymczasem uciekam bo słyszę jakieś pomrukiwania z sypialni :) ... poczytam dokładniej co u Was wieczorową porą .

Pozdrawiam cieplutko

Pasek wagi
Hej, Berni! I ja ostatnio za często na forum nie bywam, bo nie ma się czym chwalić, niestety. Życzę Ci zatem powodzenia w spinaniu dupki, hi, hi. Pomysł z przekłuciem uszu małej dobry, bo będzie miała ten problem z głowy, jak urośnie. Pomiem Ci, że ja dopiero teraz do tego dojrzałam, hi, hi i okrutnie ten "zabieg" przeżywałam. Jest jednak taki wybór kolczyków w przeciwieństwie do klipsów, że się zdecydowałam. Teraz jeszcze mam w uszach przebitki, ale już niedługo założę prawdziwe kolczyki. Trzymaj się i Myszę ucałuj od babci Ali.
Pasek wagi
Hej a ja w związku z poniedziałkiem (zwykle wszystkie plany zaczyna się albo od 1 albo od poniedziałku) zapisałam się na akcję Monity i zrobiłam dwie 8 min. na brzuch i pupcię i jest mi z tym fajnie a na kolację mam w planach kalafiorka i żadnych kanapeczek : )
witajcie pozdrawiam z pracy-mam na razie luzik.Ale 40 ludzi mamy mieć na hotelu więc będziemy biegać wieczorem,a jesteśmy we dwie

Pasek wagi
Witam
Ja też was pozdrawiam z piekielnie gorącego Londynu 
Wkrótce idziemy na spacer , bo wcześniej nie dalo rady
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.