Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Pasek wagi
Witam
Zupełnie nie widzę naszego forum , moge odpowiadać tylko na pierwszą strone
Pasek wagi
witam, ale sie narozrabiało na forach
Pasek wagi
Witam
No wczoraj było forum - nieforum

Ja tam z cygankami nie gadam a zwłaszcza pieniedzy im nie daję. Kable Ci sie przydadzą. 
Ja mam  nadzieje zaraz poćwiczyć , ale mój Brzdąc zabkuje także teraz to raczej noszenie 10 kg ćwicze ...
Pasek wagi

dalej jest coś nie tak na forum.

Dziś już po kolacji , odpoczywamy.Zrobiłam leczo (pieczarki, piersc z kurczaka, cukinia, natka pietruszki, cebulka, przyprawy) i do tego makaron

Pasek wagi
Powróciłam wieczorem-jest już lepiej-sen popołudniowy pomógł się pozbierać do kupy.
Odświeżyłam mopem i odkurzaczem mieszkanko-teraz muszę za prasowanie się wziąć ,bo 3 pralki mam na stosach.
A kolejna pralka do rozwieszenia czeka-nazbierało się bo miałam pralkę zepsutą i dopiero niedawno ją naprawiłam(musiałam wymienić elektromagnes w drzwiach,a pewnie za jakiś czas kołnierz ,ale z tym mogę sobie sama nie poradzić),no i moja starsza z pełny plecakiem brudu wróciła wczoraj.
Pasek wagi
znowu pozmieniali na gorsze-wrrr
Nie podoba mi się to-chyba zniechęci mnie to do wchodzenia i pisania na forum.

Pasek wagi
Witam,

ale co niby z forum nie halo jest bo nic nie zauważyłam :)

ja ... jak to ja ... zaczynam się powoli zbierać, bo ostatnio się jakoś rozpadłam na 1000 drobnych kawałków - gdzieś się pogubiłam po drodze. Od wczoraj pilnuje zawartości korytka i wprowadzam powolne zmiany ... dziś jako zmianę zaliczam ścięcie włosów - już mnie denerwowała moja nijaka fryzura - pozbyłam się połowy włosów - będzie łatwiej o nie zadbać - a i mąż stwierdził, że dobrze mi zmiana zrobiła - w planach jeszcze tylko kolor - rudy of course :)))) mój ukochany rudy. Jutro kosmetyczka - może dostanę drugą twarz :). Nic to trzeba w końcu o siebie zadbać .... tylko do ćwiczeń mam nadal wstręt ... ale byłam dzisiaj z moją familią na długim spacerze ... może 4 litery w końcu się ruszą z miejsca. W sobotę wyjeżdżamy na wakacje :) odpoczniemy sobie i mam nadzieję, że nieco opalimy ... trochę melaninki nie zaszkodzi dla lepszego samopoczucia.... myśl przewodnia na urlop "Wszystko z umiarem" tak więc postanowienie jest i może uda mi sie nie spalić na raka już pierwszego dnia i wrócić z przyzwoitą wagą :).

3majcie się kochane dzielnie i nie dajcie się pokusom wszelakim .... no chyba, że tym konstruktywnym :)
Pasek wagi
Witajcie moje drogie dzisiaj kupilam test ciążowy i jutro miałam go robić ale nie będę bo dostałam przed chwilą plamienia
Pasek wagi
Siedzę i płaczę bo bardzo chciałam być mamą a tu pewnie nic z tego będzie bo zawsze tak mam przed okresem że na początku pierwszego dnia mam plamienie a potem okres Dobranoc
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.