© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
14 lipca 2011, 23:56
15 lipca 2011, 00:11
15 lipca 2011, 00:32
15 lipca 2011, 03:32
witajcie nocą
najwyższy czas iść spać.
15 lipca 2011, 03:35
15 lipca 2011, 08:42
witajcie
pobudka
15 lipca 2011, 10:04
15 lipca 2011, 14:38
15 lipca 2011, 16:05
Berni super fryzurka
Wiesz pisałam wyżej po 4 dniach Marka w szpitalu dostaliśmy teraz szału. A przy tym spać się nie da hihih. Ale ile ćwiczeń. Mam nadzieje, że niedługo zobaczę to w centymetrach i na wadze.
15 lipca 2011, 16:08
Natalia ja tez muszę pomalować kuchnie i przedpokój i klatke schodową. Właśnie rozmawialiśmy z Markiem na ten temat, jeszcze chcemy trochę zmienic wystój kuchni i ogólnie mieszkania. Ale to powoli, bo jakiś marny rok jak na razie.
