27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i
zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie ![]()
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić
zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy
tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 ![]()
Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle
ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej
(dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz
325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
16 lipca 2011, 09:52
Ja obecnie ćwiczę jedynie przy sprzątaniu jednak czuję się jak po serii ćwiczeń na siłowni. Od zeszłego tygodnia wznowiłam akcję słodycze od święta bo ostatnio to jadłam je na co dzień wczoraj się skusiłam i właściwie to jak zjadłam wafelka i rurkę to stwierdziłam że nawet nie było warto. Dzisiaj już grzecznie bez słodyczy. No dobrze spadam do sprzątania bo mąż zawiózł dziewczynki do moich rodziców a ja właściwie nie wiem w co ręce włożyć. Miłego weekendu . Pa
P.S. Fajnie jest mieszkać samemu a rodziców odwiedzać. : )
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
16 lipca 2011, 10:25
witajcie
Gabrysiu to nie lada wyzwanie przed Tobą.
Bogusiu, ja chyba bym już nieumiała mieszkać z mamą, fajnie wpaść do niej posiedzieć, ale wracasz do domku i robisz na co masz ochotę.
Żanetko ja ćwiczę ale inaczej, już tydzień tak to trwa, ale oprócz przyjemności jest pożytek, ręka coraz bardziej sprawna hihihi śmieje się z Marka co powie jak lekarz zapyta jakie pan ćwiczenia wykonywal przez ostatni tydzień?, bo w poniedziałek idzie na zdjęcie szwów.
Idę zając się robotą, bo znów mi głupoty do głowy przychodzą.
Czy to zgodnie z przysłowiem: głowa siwieje , to d... szaleje??
Ale oby jak najdłużej
Edytowany przez beata2345 16 lipca 2011, 10:26
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
16 lipca 2011, 20:53
Witajcie wieczorkiem :)
Ostatni dzień w pracy i sprzątanie po pracy domku mnie wykończyło :)
Teraz kąpanie Vici i może poćwiczę na orbim ...
Dwudziesty piąty dzień daję radę z jedzeniem, z normalnym zdrowym odżywianiem się :)
Potem was poczytam , pa :)
- Dołączył: 2010-06-13
- Miasto: Columbus
- Liczba postów: 1911
16 lipca 2011, 21:13
Bogusiu ja też musiałabym wznowić akcje słodycze od święta,bo ja tez codziennie miałam coś słodkiego
Żanetko jesteś naprawdę przykładem dla nas - sumiennie ćwiczysz :) dostałaś moją wiadomośc z nr tel?
szukałam przepisu na jakąś sałatkę z soczewicą i znalazłam taki:
Składniki
- 1 szklanka soczewicy zielonej (szklanka przed ugotowaniem)
- 2 pomidory
- 2 ogórki kiszone
- garść kiełków sojowych
- garść nasion słonecznika
- oliwa (około 1,5 łyżki)
- szczypta soli (do smaku)
Soczewicę wrzucam do osolonego wrzątku i gotuję około 20 minut (az będzie miękka) następnie odcedzam.
Pomidory kroję w kotkę, ogórki kiszone również.
Wszystko umieszczam w misce, dodaję sól i oliwę i mieszam.
PS: dla tych nie na diecie i lubiących majonez polecam dodać 1 łyżeczkę majonezu :)
może któraś z was też się skusi :)
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
16 lipca 2011, 23:10
Poćwiczyłam godzinkę na orbim i mam już po trzech tygodniach 900 minut na orbitreku, czyli orbitrekowanie po szczupłą sylwetkę jak najbardziej sprzyja mi :)
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
16 lipca 2011, 23:15
Gabi - przy porządkach spalisz kalorie , o tak !
Bogusiu- szczera prawda, fajnie mieszkać samemu , a rodziców , czy też tesciów odwiedzać , na zdrowie wychodzi dla nas i dla nich :))
Beatko- szalejesz kochana i dobrze !
Ja mam osobiste zdanie co do seksiku, uważam ,że wszystko się znudzi , ale seks się nie znudzi :)
A co do wieku, to dopiero teraz my się rozkręcamy, dojrzałe kobietki wiedzą czego chcą hi, hi, hi :) i biorą to !
Natalko- ta sałatka i bez majonezu będzie smaczna :)
Mam kochana twój numer, dam ci znać jak będę w kraju :)
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
16 lipca 2011, 23:19
Jutro niedziele i już w planie mam byczenie się , nacieszyć się córcią, cudny i długi spacer z córcią ... to tyle na razie :)
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
16 lipca 2011, 23:42
Hej kochane :)
Ja znów zabiegana z czasem dlatego nie zaglądałam :P
Mój Piotrek ma urlop od tygodnia i rzadko teraz na internet wchodzę :))
Do tego w zeszłym tygodniu przyleciał do nas Piotrka syn na wakacje ( 5 tygodni ).
A Piotrka urlop kończy się za tydzień później już raczej wszystko wróci do normy :)
Zadowolona jestem z tego tygodnia bo cały tydzień udało mi się wszystko z ćwiczeń poćwiczyć :))
Gorzej z dietą niestety bo nie mogę wrócić na odpowiedni tor i mówić STOP tak jak wcześniej to
potrafiłam :P Teraz jak ktoś z domowników je coś dobrego ale grzesznego dla diety to ja
nie potrafię sobie odmówić i sobie to tłumacze troszeczkę nie zaszkodzi i troszeczkę rzeczywiście nie zaszkodzi
ale te troszeczkę się zbyt często powtarza :|
Mam nadzieje że po Piotrka urlopie dieta również wróci do normy :)
Póki co nadrobię trochę ćwiczeniami :)
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Hrubieszów
- Liczba postów: 1767
16 lipca 2011, 23:49
witajcie kochane jutro wolne od pracy i jedziemy prosić na wesele. @ skończyło mi się 3 dni przed czasem chyba test zrobię jutro i będę pewna na 99 %
Gabi -ja lubię porządki robić bo kalorie spalam
Bogusiu-masz rację my mieszkamy razem a teściów czy rodziców widzimy raz na tydzień
Beatko- szalejesz widzę no i dobrze
Natalko- ta sałatka pewnie była dobra
Żanetko - udanej niedzieli z dziećmi życzę i nie przejmuj się teściową
DOBRANOC
Edytowany przez Kwiatuszek80 16 lipca 2011, 23:51
- Dołączył: 2010-04-28
- Miasto: Irlandia Północna
- Liczba postów: 4459
17 lipca 2011, 00:02
Żanetko - świetnie Ci idzie ze zdrowym odżywianiem i orbiterkowaniem :))
Życzę Ci miłego byczenia się w niedzielę i radochy z córci :))
Bogusiu - no pewnie nie ma to jak jedna pani domu :)) Ja też bym nie chciała mieszkać ani ze swoimi
rodzicami ani z teściami raz na jakiś czas odwiedzić i to wszystko :))
Beatko - powtórzę po dziewczynach szalejesz :))
Gabi - tak to już jest z tymi mężczyznami zwłaszcza kiedy już każdy z nich ma swoje nawyki :))
Natalko- przepis na sałatkę jest super :))
Justynko - przyjemnej niedzieli :)) A test rób ja trzymam kciuki za pozytywny wynik :))
DOBRANOC KOCHANE :))
Edytowany przez monitaaaaa 17 lipca 2011, 00:04
