© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
25 lipca 2011, 22:47
25 lipca 2011, 22:48
25 lipca 2011, 23:04
dzień pierwszy za mną, kilka grzeszków było bo zjadłam arbuza i winogrona.
Byłam też o 19 u dentystki, wypełniła tylko kanały, ale plonby nie zrobiła, dopiero na 17 sierpnia mam przyjść, bo ona teraz 2 tygodnie urlopu będzie miała.
25 lipca 2011, 23:21
26 lipca 2011, 08:59
witajcie
dziś zaczynam drugi dzień dukana, będę bardziej się dziś pilnowała. Zważę się dopiero w sobotę, po 5 dniach. Obym wytrwała bez wchodzenia na wagę.
26 lipca 2011, 22:06
26 lipca 2011, 22:14
.No ale na rowerze po okolicy za frii mogę pośmigać i jeszcze kg zrzucę-haha
26 lipca 2011, 22:25
26 lipca 2011, 23:48
Edytowany przez monitaaaaa 19 sierpnia 2011, 22:25
26 lipca 2011, 23:50
, a jak waga po dniu owsianym ?
Edytowany przez Kenzo1976 27 lipca 2011, 19:10
