© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
31 lipca 2011, 20:05
31 lipca 2011, 20:10
Gabi jest ciasto i to dukanowe-
6 łyzek otrebów i je zmieliłam
2 jajka
4 same białka
pół łyżeczki proszku do pieczenia
10 tabl. slodzika
aromat migdałowy.
Z białek pianę reszte wymieszać, otręby zmieliłam, tabletki słodzika też. Na koniec piana i na blachę 20 minut.
Na krem już mało dukanowy dałam gotowy krem Gellwe , tylko zamiast 375 ml mleka dałam troche więcej niż pół szklanki i serek mascarpone 250g. Wyszło pyszne.
31 lipca 2011, 20:15
31 lipca 2011, 20:21
31 lipca 2011, 20:26
31 lipca 2011, 20:30
31 lipca 2011, 20:37
31 lipca 2011, 20:50
31 lipca 2011, 21:07
następnym razem zrobię ciacho jak poleca Renia i Ela czyli biały ser, białka, żelatyna
W końcu na dukanie można sporo słodkiego , a wszystko na bazie sera i jajek, aromatów.
A mi się tęskni już zobaczyć 6 ale to jeszcze 6 kg. Marek mi prawi komplementy, że kształy mam coraz fajniejsze.
Oj Gabrysiu ja tam nie patrze na niedziele, jak w tygodniu nie ma czasu to trzeba domek sprzątną w niedziele, ale masz racje, okna trzeba pozasłaniać, bo ludzie zaraz gadają, mimo że sami pewnie też robią tak samo.
31 lipca 2011, 21:13
