© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
12 września 2011, 08:11
12 września 2011, 21:54
12 września 2011, 22:19
jedynie rowerek zaliczony i dzisiaj nawet dietetycznie ok.Pozdrawia wszystkie koleżanki , Justynka pewnie po ślubie świętuje 
, Żanetka po wakacjach w pracy i reszta dzielnie walczy 
Edytowany przez Dana40 12 września 2011, 22:21
12 września 2011, 23:46
13 września 2011, 09:03
witajcie
śniadanko zjedzone, jajeczko z odrobiną majonezu, 2 małe kromeczki chleba razowego z polędwicą i ogórkiem, a do tego pół papryki.
Jeszcze muszę się zmusić się do ćwiczeń. Zapisałąm się do grupy http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/14352
ale już 2 dni mam do tyłu.
13 września 2011, 11:40
13 września 2011, 15:52
13 września 2011, 17:25
13 września 2011, 19:59
Gabrysiu to życzę miłego odpoczynku z mężczyzną.
Justynko to super że sama nie zostałaś w domku, tylko jesteście razem.
13 września 2011, 20:42
