Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Po długiej przerwie witam i pozdrawiam wszystkie koleżanki.Po niedzieli może będzie więcej czasu choć wątpię.W środę zmieniają mi w domu 4 okna a w czwartek ustalę z kolegą kiedy mi wykuje na drzwi i wstawi je no i ile by sobie zarzyczył za przygotowanie do malowania dwóch pokoi.malowała będę sama i pewnie przy pomocy Romka położę panele u siebie w pokoju.

Pasek wagi
witajcie Kochane:)

stęskniłam się za Wami.... ale powiem Wam że na weselu kuzynki było cudownie, wspaniale, genialnie. Generalnie wybawiliśmy się i moja mama chyba się jednak przekonała do Maćka :D:D:D:D:D  no a Maciek dostał same pochwaly od rodziny bo spiewał Ave Maria i zaśpiewał pięknie, a stresa miałam wielkiego jak miał śpiewać

buziaki Kochane, Wracam do pracy
Pasek wagi
co tu taka cisza dziewczyny ?? 
Pasek wagi
Witam wszystkie bez wyjątku
Od dziś mam wolne 5 dni -dziś od świtu przygotowywałam mieszkanie do wymiany okien-panowie przyjechali o 9 i mam już wstawione 4 okna-2 na górze u mnie i dwa u teściów.Teraz prace wykończeniowe i założenie rolet.
Ja się teraz obijam-niedawno zjedliśmy z panami obiad(skromnie ale nie mało dostali-kalafiorowa do oporu i racuchy z jabłakami.
Czekam aż skończą -potem posprzątam tyle o ile ,bo jutro umawiam się po południu z Tomkiem na wymianę drzwi i ma mi przygotować pokój lub dwa do malowania.Panele położę sama lub z niewielką pomocą Romana.Meblościanki się pozbywam,bo niepraktyczna i pewnie długo będę czekała na nowe meble do pokoju,bo poproszę wuja żeby na wymiar mi zrobił-mam niewysoki pokój i niewielki więc muszę maksymalnie wykorzystać tą powierzchnię i nieźle pogłówkować co i gdzie upchnąć,a poza tym ma też wyglądać jakoś sensownie.
W sobotę na 11 idę na wesele -prezent  skromny-kilka ręczników w tym 2 ogromne kąpielowe +pościel z satyny wszystko zapakowałam w duży kosz z uchem -teraz tylko w celofan zawinę i w drogę.Niedziela będzie na odsypianie,a od poniedziałku znów do pracy.
Pasek wagi
Dzień dobry w srodę :)
Znowu nowy tydzień pracowity, praca, dom ... moja córeczka jest taka kochana , w srodku nocy się budzi i spi już do rana z nami w łózku, nad ranem jak swita ona się przytula , mówi KOCHAM CIĘ  , robi noski noski eskimoski, daje buziaczki , tak nas budzi rano, kochana moja :)))) a my się rozpływamy :))))
Cudownie być dojrzałymi rodzicami , można czerpać i dawać , tego się nie wiedziało przy pierwszych dzieciach ...
Piętnasty dzień w zdrowiu - chociaż dzisiaj w pracy podjadałam na maksa , wiem,że zle zrobiłam, oczywiscie jutro postaram się o lepszy dzien w pracy , to podjadanie, to jakies emocjonalne , tak cos czuję, ale czemu ?


PSMWT - dziękuję kochana *

Beatko- żyjesz tymi dziewczynkami, jestes najlepszą ciocią na swiecie :)))

Natalko- jak miło się czyta , że twoja mama przychylnie patrzy na twój związek z Mackiem , trzymam kciuki za was zakochańcy :)

Gabi - fajnie ,że się odzywasz :) remoncik widzę, oj :)))


Pasek wagi
Zaliczyłam orbitreka , mówię dobranoc, do jutra :)
Pasek wagi

witajcie

Chciałabym być najlepszą ciocią.

Dziś byłam u Adusi na godzinkę. Nie mogę się nadziwić jak ona się rozwija. Cały czas jest z nią kontakt cieszy się jak do niej się mówi i sama odpowiada. Gaworzy, śmieje się. A jak ślicznie już raczkuje, uderza rączkami w podłogę. A na koniec przyszła do mnie i wspieła się i stanęła na nóżki, ja trzymałam ją za rączki i zacząłe podskakiwać, spręzynować a cieszyła się wtedy że aż pokazała cioci ząbka. Jest słodka.

A Wiki wczoraj miała pasowanie na przedszkolaka. Rozmawiała ze mną przez telefon i mówiła, że pani ją brała ołówkiem i że dostała książeczkę i dyplom. I śpiewała piosenki przez telefon. Dzieci są cudne.

Gabi widzę, że premont u Ciebie na całego.

Pasek wagi
Dzień dobry ! już czwartek ?!
Dzisiejszy dzień deszczowy, po pracy przyjechałam do domu po samochód i dopiero po Vicunie , tak lało .
również po  pracy kupiłam Vicuni 5 książeczek z kolorowymi obrazkami w twardej oprawie do oglądania, bo tak lubi , ma ostatnio taką fazę na nie :))
Oczywiscie cudownie się rozwija :)))
Jedzeniowo w pracy grzeczniej niż wczoraj :))
16 dzień w zdrowiu , jupi !


Beatko- kochana z ciebie ciocia , jestes taka dumna ze swoich cudnych siostrzenic , jak widzę po wpisach , to wspanile się rozwijają dziewczynki :))
A kiedy moja pójdzie do przedszkola ? :) tutaj w Anglii, to chyba w wieku 4 lat , cos jak szkoła, nie wiem dokładnie .
Beatko jak u ciebie zdrowe dni , są ?


Buziaczki !!!


Pasek wagi

Żanetko dni takie sobie, niby słodyczy nie jem, ale i warzyw ostatnio jakos mniej. Mamy ciężkie dni w firmie i troche sie denerwuje i to wszystko się tak byle jak układa.

Ale zawsze moge pojechac do jednej z sióstr i poprzytulać te maluszki i o wszystkim od razu zapominam. Uśmiech dziecka jednak jest bezcenny.

Pasek wagi
Beatko- głowa do góry, wszystko się ułoży , a ty po prostu dbaj o siebie, będzie dobrze :)

Teraz idę pocwiczyc na orbim, córcia spi :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.