Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Justynko- nie smutaj się , znajdziesz dobrą pracę jeszcze , sciskam :)

Gabi- ale masz przygody :) nie wiadomo smiać się , czy płakać , spokojnego remontowania i udanego zakupy szybki !!!


Dobranoc :)
Pasek wagi
witajcie Kochane!
wreszcie znałazłam czas na to żeby się odezwac, w sumie to nie miałam kiedy bo tydzień temu pojechałam do mojego Maćka i wolałam spędzić czas z nim niż siedzieć przed kompem. spotkałam się tez z naszą Berni na kawie ;) w poniedziałek przyjechała zmarnowana i nawet nie mialam siły usiąść przed laptopem. a tak po za tym to troche nauki mam i siedze w książkach. jutro znow do Wrocławia..... a dzisiaj rano byłam na wynikach - morfologia, żelazo, glukoza, potas i dodatkowo zrobiłam TSH. wyniki z morfologii jutro a z TSH w srodę.
buziaki
Pasek wagi
Witam wszystkie koleżanki.
Popijam dopiero kawę i jem późne śniadanie-dobrze mi się spało ,a potem musiałam Tomka z uczniem (oni robią u mnie ten bałagan gipsowy-hihi)przywitać i się zagadałam.
Mój R. przed pracą szlifuje w swoim domku,a ja po śniadanku zabieram się za łazienkę bo straszy-ściany brudne bo jest w niej okienko które się nie domyka i wychodzi na spiżarkę sąsiadującą z kotłownią więc wiecznie jest brudne-chcę dziś panele na suficie umyć i ściany a jak się uda to malnąć resztką farby żeby odświeżyć nieco.
Pasek wagi
Powiem dobranoc bo zmęczona jestem.
łazienka odświeżona do robienia mojej będzie nie ruszana więc trzeba było ją lekko zretuszować.
Werka pomogła mi obmalowywać brzegi małym pędzlem i sprzątać.
Pasek wagi
Dobry wieczór  :)
36 dzień w zdrowiu :)
Jakas padnięta dzisiaj jestem i humorek taki nijaki, może to zmęczenie ? 

Natalko- trzymam kciuki za dobre wyniki zdrowotne :)

Gabi- ładnie ci idzie ten remont, odpoczywaj teraz , pa :))


Dobranoc :)
Pasek wagi
witajcie. odebrałam wczoraj wyniki - generalnie są w porządku, hemoglobina jak nigdy na ładnym poziomie, ale niestety żelazo poniżej poziomu :( na tsh poczekam jeszcze. buziaki
Pasek wagi
Witam i wszystkim życze miłego dnia.
Ja na 13 zaraz do pracy jadę i wrócę o 24no ale jutro też dopiero na 13 więc się wyśpię i odpocznę nieco
Pasek wagi

witajcie wieczorem

Teraz nie mam czasu nawet na forum wpaść, zajęłam się marketingiem onlinowym. Już nie mam czasu pracować po 10 godzin dziennie i przez prawie 6 dni (jedynie sobota krótsza) bez urlopu, odpoczynku. Pomyślałam, że może dobry pomysł na dorobienie jest biznes internetowy. Śpisz a on pracuje na Ciebie - wiem, że muszę dużo pracy włożyć żeby to ruszyło i przyniosło jakiś zarobek, ale jak nie spróbuje to się nie przekonam.

Wczoraj byłam na godzinkę u Adusi. Jak ona się cieszy jak się nią zajmuje, tylko świecą te narazie połóweczki dolnych jedynek. U góry już dziąsełka napuchnięte, więc tylko patrzeć jak i tam wyjdą. Teraz nauczyłą się uśmiechać i przy okazji marszczy czoło i powietrze przez nos jakby wypuszczała i wciągała, a jak ja tak robię to się jeszcze bardziej cieszy. A jak rozmawia. A chyba najfajniej to wygląda jak raczkuje za Magdą z pokoju do kuchni i spowrotem. Magda tylko ją woła, a ona jak piesek tup tup tup i już jest za nią, zadowolona oczywiście. A ostatnia jej rozrywka to patrzy na piorącą pralkę jak jej się przekreca. Magda mówi że potrafi kilka ładnych minut leżec na brzuszku z głową do góry i patrzy. Ah i już wreszcie stabilnie siedzi.

Ale się rozpisałam.



 

Pasek wagi
Witajcie moje drogie ja już wróciłam od koleżanki bo byłam na kawie a mężusia nie ma. Przed chwilą dzwonila jego mama gdzie ja jestem bo mąż mnie szuka a ja jej na to że w domu bo byłam u koleżanki no i mój mężuś się poskarżył mamie swojej że się pokłóciliśmy ale szukał mnie i martwił się o mnie jakie to miłe
I zaczęłam moje kochane A6W od dzisiaj ciekawie czy wytrzymam 42 dni znowu :)
Kolorowych snów kochane
Pasek wagi
Dobry wieczór :)
37 dzień w zdrowiu :)

Beatko- pięknie opisujesz poczynania Adusi :)))

Justynko- oby jak najmniej takich dni ci życzę , dbajcie i pielęgnujcie to co w was jest najważniejsze , czyli miłosć ... a takie sprzeczki, to też norma ... najważniejsze aby szybko się pogodzić i nie mieć cichych dni :)

Gabi- to sobie pospisz jutro zazdroszczę :)

Natalko- cieszę się ,ze wyniki w normie :)


DOBRANOC :):)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.